حياتي اليوم صحيفة إلكترونية يومية
سوزي مقبل
تتردد أقاويل كثيرة فيما يخص علاقة الماء الساخن بفقدان الوزن، وهل بالفعل يؤثر استهلاك الماء الساخن بالإيجاب في تقليل الوزن.
أظهرت دراسة نشرت في مجلة التغذية الأمريكية عدد 2008، لاحظ فيها الباحثون بأن هناك مجموعة من الأفراد الكبار في السن يعانون من زيادة الوزن والسمنة وقد تم إجراء الدراسة عليهم بتناول كوب من الماء الدافئ قبل تناول وجبة الإفطار.
وأظهرت النتائج بأن الماء الدافئ ساعد في تقليل نسبة السعرات الحرارية التي تدخل للجسم بنسبة 13 %. مما أدى لخفض الوزن مع الوقت.
ولا ننسى ان الماء عموما يعد من أكثر العناصر الطبيعية التي تساعد على ترطيب الجسم، وخصوصاً عند استهلاك ما يكفي من أي شكل من أشكال الماء، وذلك لأن أي خلية موجودة في الجسم بحاجة إلى الماء لامتصاص العناصر الغذائية و إخراج الفضلات.
ويجب علي الفرد تناول ما لا يقل عن ثمانية أكواب ماء في اليوم للحفاظ علي ترطيب الجسم.
ويساعد الماء الكليتين في طرد الفضلات والسموم، وهو لازم لجميع العمليات الكيميائية والتمثيل الغذائي للجسم.
المصدر: دويتشه فيله
