حياتي اليوم صحيفة إلكترونية يومية
—
بقلم: د. حبيبة راشد
تفتكر النسكافية بيأثر على الدايت اللي انت منتظم عليه؟
خصوصاً لو نسكافية بيحتوى سكر ومبيض قهوة تعالوا نعرف بيأثر على الدايت ازاى:
1- أنواع النسكافيه اللى زي 2*1 أو 3*1 سعراتهم الحرارية كبيرة .ومؤثره فعلا على وزنك.
2- المبيض بيكون فيه نسبة من الزيوت النباتية زي زيت النخيل أو زيت جوز الهند.
3- بيتم اضافة مكونات جانبية تانية زي شراب الذرة ، المواد الحافظة .. الخ .
ودا كله بيخلي النسكافيه المضاف ليه مبيض قهوة مليان دهون مشبعة وسعرات بترفع نسبة الكوليسترول الضار..
وممكن يسبب مخاطر كبيرة جداً لمرضى القلب والسكر .
– قلل النسكافيه عموما واستبدله بمشروبات تانية تفيدك وتفيد صحتك.
—-
* أخصائية سمنة ونحافة.
