حياتي اليوم صحيفة إلكترونية يومية
يشعر معظم الصائمون بالإرهاق والكسل خلال ساعات الصيام، لعدم تناول شيء خلال النهار ليمدهم بالطاقة، لكن هناك طريقة تخفف من الإرهاق ومن أفضل الأطعمة للتغلب على هذه المشكلة هو عسل النحل.
حيث يساعد العسل على تجنب الشعور بالكسل والإرهاق في ساعات الصيام، ولهذا يعتبر الحل الأمثل لتأمين الطاقة والنشاط.
كما أن العسل يفيد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمى ويساهم في التخلص من أعراض الاسهال والإمساك، وهو وجبة غذائية متكاملة ويساهم في ضبط توازن الجسم، ويوازن كمية السكر التي يحتاجها الإنسان، كما أنه يساعد في علاج القرحة والمشاكل الجلدية.
ويعتبر العسل من الأغذية الممتازة لتقوية نظام المناعة ومكافحة الأمراض، فهو غني بمضادات الأكسدة، إلى جانب مزاياه المضادة للبكتيريا.
حيث يمكن اضافة ملعقة من العسل على كوب من الزبادي ويتم تناول هذه الوجبة فى السحور فهى تساعد على:
على خفض ارتفاع ضغط الدم.
ويساعد على اتمام الهضم بشكل أسرع والشعور بالراحة.
يعمل على تطهير الجهاز الهضمي بأكمله.
يحمي من خطر الإصابة بمرض السرطان.
يحمي من مرض هشاشة العظام بفضل الكالسيوم الذي يحتوي عليه.
الحماية من الإصابة بالأمراض المعدية وذلك لقدرته على رفع المناعة.
يعمل على خفض نسبة الدهون الثلاثية، ويبقي على الأحادية.
