حياتي اليوم صحيفة إلكترونية يومية
القاهرة – سوزي مقبل
يقدم الدكتور هاني الناظر رئيس المركز القومي لبحوث سابقا، مجموعة عادات غذائية صحية بسيطة لو حافظنا عليها تمنع عنا الإصابة بالعديد من الأمراض التي نتعرض لها، كما انها هامة لسلامة اعضاء الجسم كلها، ومنها الجلد والشعر وترفع من كفاءة الجهاز المناعي ..
١- تناول معلقة زيت زيتون قبل الغذاء وعلي معدة خالية يوميا
٢- تناول الجزر والجرجير يوميا
3- شرب القرفة والشاي الأخضر يوميا
٤- شرب ثلاثة لتر مياه يوميا مع الحرص علي تناول كوب علي الريق في الصباح
٥-اكل التونة مرتين الي ثلاث مرات اسبوعيا
٦- تناول البرتقال واليوسفي والموز بالتبادل علي مدار الاسبوع
٧- اكل الفول السوداني الطبيعي غير المملح مرتين الي ثلاثة اسبوعيا
٨- اكل الترمس مرتين الي ثلاثة اسبوعيا
٩- شرب الكاكاو مرتين لثلاثة اسبوعيا
