صحتي

عدد المشاهدات = 15059 فوائد الزنجبيل أكثر من مجرد إضافة نكهة إلى بعض أطباقك المفضلة. بل يستخدم للتقليل من آلام الدورة الشهرية، والتخفيف من ألم العضلات بعد ممارسة التمرينات الرياضية، كما أنه يساعد عل علاج الصداع والتقليل من خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان. ولكن كيف يمكنك ضمه إلى طعامك …

عدد المشاهدات = 2496 قصور الغدة الدرقية (Hypothyroidism) هو مرض ينجم عن نقص في هرمونيّ الغدة الدرقية وهما ثيروكسين (T4 – Thyroxine) وثُلاثَيُّ يودوثيرونين (T3 – Triiodothyronine) في أنسجة الجسم.  هذا الداء ينجم عن وجود التهاب مستمر يؤذي الغدّة وأداءها الوظيفيّ، وينشأ هذا الالتهاب بفعل مضادات (Antibodies) يتم إنتاجها في …

عدد المشاهدات = 6574 الفواكه والخضراوات غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، التي يمكن أن تقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب. وتوصي جمعية القلب الأميركية بضرورة تناول كمية معينة من الفواكه يوميا، لما لها من فوائد غذائية وصحية مختلفة. وقال طبيب القلب في فلوريدا ديباك فيفيك، لمجلة “باراد”، إن الفواكه “توفر …

عدد المشاهدات = 3085 قال الدكتور حسن حسونه، أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث، إن الأغذية والمشروبات التى تساعد على التركيز والاستيعاب للطلاب. وأضاف حسونة، خلال نشرة علمية بحثية، أن التغذية الصحية السليمة التي تؤثر على الذاكرة والقدرات المعرفية الأخرى هي التي تشتمل على العديد من المصادر الغذائية وتكون ما يعرف …

عدد المشاهدات = 8151    يعد داء السكري من الأمراض المزمنة الشائعة حول العالم، هناك أعراض مبكرة تكشف عن الإصابة به، يجب الانتباه إليها جيدًا وزيارة الطبيب فور ظهورها.   يستعرض في التقرير التالي، الأعراض المبكرة للسكري   أعراض مبكرة للسكري 1- الجوع مع التعب يحول الجسم الطعام الذي يتم تناوله إلى …

عدد المشاهدات = 14212تلعب الغدة الدرقية، وهي غدة صغيرة على شكل فراشة في الرقبة، دورًا مهمًا في تنظيم عملية التمثيل الغذائي في الجسم. وكما هو الحال مع الغدد الهرمونية الأخرى، فإن الغدة الدرقية أيضًا متقلبة المزاج، وتقلباتها لها تأثير كبير على الصحة؛ فعندما تعمل بشكل جيد تشعر بالحيوية والتوازن. ولكن …

عدد المشاهدات = 8354 داء السكري مرض مزمن يحدث عندما يعجز البنكرياس عن إنتاج الإنسولين بكمية كافية، أو عندما يعجز الجسم عن استخدام الإنسولين الذي ينتجه بشكل فعال. والإنسولين هو هرمون يضبط مستوى السكر في الدم. ويُعد فرط الغلوكوز في الدم، الذي يعرف أيضا بارتفاع مستوى السكر في الدم، من …

عدد المشاهدات = 3620 شهر رمضان شهر مناسب لخفض الوزن، وإذا كان الشخص يعانى من السمنة فإن الصيام فرصة كبيرة لخفض الوزن، حيث ثبت أن الصيام المتقطع يساهم فى خفض الوزن. قال الدكتور أيوب الجوالدة المستشار الإقليمى للتغذية بالمكتب الإقليمى لشرق المتوسط، بمنظمة الصحة العالمية، إنه يجب أن يتناول غذاء …

عدد المشاهدات = 13758 كشفت وزارة الصحة والسكان عن الخدمات المتاحة فى برنامج الرعاية الصحية لغير القادرين والتى تتضمن جميع الخدمات الطبية بدء من الكشف الطبى وحتى العمليات الجراحية الدقيقة والغسيل الكلوى وعلاج الأورام . وقال الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث باسم وزارة الصحة، إن الخدمات العلاجية المقدمة لمنتفعي «برنامج …

عدد المشاهدات = 11776 نشرت منظمة الصحة العالمية مؤخراً عدة نصائح من الممكن اعتبرها روشتة صحية للحفاظ على صحة جيدة ، وللحماية من الامراض المنتشرة.. تفاصيل الروشتة فى السطور التالية: 1- التنويع في الطعام: التغذية الصحية لا تكتمل إلا بتناول مختلف الأنواع من الغذاء والتغيير في كميات المواد وأنواعها. 2- …