الجمعة , 18 سبتمبر 2020
الرئيسية / صحتي / د. إيمان فكري تكتب عن: فوائد اللوز في إنقاص الوزن

د. إيمان فكري تكتب عن: فوائد اللوز في إنقاص الوزن

= 5094

فيما يلي أهم فوائد اللوز في إنقاص الوزن:

– يحتوي اللوز على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على هضم الطعام.
– بالإضافة إلى أنها تسهم في المحافظة على صحة الأمعاء لتفادي حدوث العديد من المشاكل الهضمية مثل: الانتفاخ أو حموضة المعدة.
– يحتوي على نسبة مرتفعة من البروتين الذي يسهم في بناء الكتلة العضلية.
– ويُقلل من احتمالية تخزين الجسم للدهون خاصةً في منطقة البطن.
– يتميز باحتوائه على نسبة قليلة من الكربوهيدرات التي تعمل على التقليل من تكوّن الدهون في منطقة البطن.
– ينصح بتناول كميات قليلة من اللوز، فهو غنيّ بالسعرات الحرارية التي تمد الجسم بالشعور بالشبع لفترة طويلة.
——————
د. إيمان فكري
إستشاري بمستشفي دار الفؤاد عضو كلية إسبن بفرنسا للتغذية وتفتيت الدهون.

شاهد أيضاً

د. إيمان فكري تكتب عن: فوائد العنب للجسم أثناء “الدايت”

عدد المشاهدات = 3689   تقول د. ايمان فكري، الإستشاري بمستشفي دار الفؤاد وعضو كلية …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

%d مدونون معجبون بهذه: