حياتي اليوم صحيفة إلكترونية يومية
عدد المشاهدات = 1356تحسن القيلولة بشكل كبير من مزاج الإنسان وتحسن من قدرته على الاسترخاء، تساعد على التقليل من التوتر وتحسين المزاج العام بل وتشحن الجسم بالطاقة. لابد أن تتم القيلولة بشكل صحيح فيجب ألا تنام لفترة طويلة، فمدتها تكون بين 20 إلى 30 دقيقة، كما يجب الحرص على الاسترخاء …
أكمل القراءة »ما هو أفضل وقت لـ القيلولة ؟
