الأربعاء , 19 يناير 2022
الرئيسية / صحتي / تعرف على 10 مخاطر تهدد حياتك من تناول “المكملات الغذائية”
المكملات الغذائية

تعرف على 10 مخاطر تهدد حياتك من تناول “المكملات الغذائية”

= 5857

تحتوى المكملات الغذائية على الأحماض الأمينية والأحماض الدهنية والإنزيمات والبروبيوتيك والأعشاب والنباتات والمستخلصات الحيوانية، وفى خلال التقرير نتحدث عن المخاطر والمشاكل المحتملة للمكملات الغذائية، وفقا لما نشر من موقع verywellfit.

وتشكل الجرعات الكبيرة من بعض المكملات الغذائية خطورة على صحتك، وأبرزها فيما يلى:

1.اضطراب الجهاز الهضمى

تؤدى الجرعات العالية منها إلى حدوث اضطرابات في المعدة والشعور بالقئ والغثيان والإسهال وتشنجات المعدة.

2. تلف الأعصاب :

الحصول على جرعات كبيرة من الفيتامينات والمعادن قد تضر بصحة الجهاز العصبى مما يؤدى الى تلف الأعصاب وتأثر حركة الأطراف.

3. صعوبة النوم والتركيز:

أظهرت دراسات عديدة عن تناول جرعات كبيرة من الفيتامينات بشكل مفرط عن المستويات العادية يوميا قد يصيبك بالأرق وصعوبة في الخلود للنوم .

4.النزيف:
تناول مكملات فيتامين (هـ) بجرعات عالية تتسبب الكدمات ونزيف الأنف.

5. تؤثر على فعالية المضادات الحيوية
يمكن لمكملات الحديد والكالسيوم أن تقلل من فعالية المضادات الحيوية، بنسبة تصل إلى 40٪.

7. الاسهال:
يمكن تناول الجرعات العالية من مكملات فيتامين ج أن تسبب الإسهال وآلام الأمعاء

8. التسمم
تناول مكملات السيلينيوم والحديد بإفراط قد يعرضك للتسمم تسبب آلام بالمعدة ونزلة معوية إذا تم تناولها بكميات كبيرة.

9. تساقط الشعر:
يمكن أن يؤدي الكثير من السيلينيوم الذى يعد من مضادات الأكسدة الى تلف بصيلات الشعر.

10.الإصابة بأمراض القلب:

الإفراط في تناول حمض الفوليك وفيتامين د قد يؤدى الى اصابتك بمشاكل قلبية خطيرة، خاصة إذا تم تناوله بإفراط خلال فترة الحمل

شاهد أيضاً

بعد زيادة الإصابات…موجة خامسة لكورونا تضرب مصر

عدد المشاهدات = 108 قال عضو لجنة الفيروسات التنفسية بوزارة التعليم العالي، عادل خطاب، في …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

%d مدونون معجبون بهذه: