حياتي اليوم صحيفة إلكترونية يومية
مع بداية فصل الربيع، تهب الرياح والأتربة مما تجعل بعض الأشخاص يعانون من أمراض منها الصحة ومنها النفسية المصحوبة ببعض الأعراض العضوية، حيث يعمل تغيير درجات الحرارة بين فصلي الشتاء البارد والربيع الدافئ على الإصابة بما يسمى «إجهاد الربيع»، وهو عبارة عن الشعور بالخمول والإرهاق منذ بداية فصل هذا الفصل.
ويؤدي التناوب المستمر بين الدفء والبرد إلى إجهاد الدورة الدموية خاصة للأشخاص الذين يتأثرون بالطقس بشدة، وذلك بتوسع الأوعية الدموية وانخفاض ضغط الدم.
وتساعد التمارين والمشي في ضوء الشمس على تحفيز التوازن الهرموني للجسم، مع الاهتمام بنظام غذائي متوازن يعتمد على الخضراوات والفواكه واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الحبوب الكاملة والبقوليات.
وينصح خبراء الصحة، بضرورة ممارسة التمارين الرياضية والنظام الغذائي الصحيح، حتى يتعود الجسم على درجات الحرارة الجديدة، ومن خلال توازن هرمونات الجسم مثل السيروتونين والميلاتونين، حتى لا تظهر الأعراض المرضية مثل الدوار أو مشاكل الدورة الدموية أو التعب.
هذا الفصل الأكثر ازعاجًا لدى بعضهم بسبب المعاناة من بعض الأعراض المرضية، إليك أكثر الأمراض شيوعًا فى فصل الربيع:
حساسية الأنف:
تشمل أعراض حساسية الأنف: العطس، سيلان الأنف، الحكة، انسداد الأنف، الصداع، وبعد فترة من الوقت ربما يتطور الأمر إلى الكحة والتهاب الحلق.
الربو:
يميل الربو إلى الظهور أكثر في الربيع، تمامًا مثل الحساسية، يتضمن بعض المحفزات حبوب اللقاح، وتغير درجة الحرارة.
التهاب الملتحمة التحسسي (احمرار العيون):
وتشمل أعراض التهاب الملتحمة التحسسي: كثرة الدموع، احمرار العينين، الحكة، الحرقان، الشعور بعدم الارتياح، حكة بالجفون، الانزعاج من الضوء.
نصائح لتجنب أمراض الربيع :
– الابتعاد عن الحدائق والمزارع التى تنتشر بها الزهور وفروع النباتات الطويلة فى فصل الربيع .
– إغلاق النوافذ والمحافظة على النظافة لتقليل تراكم الغبار.
– غسل الجسم بصورة منتظمة .
– تغيير أغطية الفراش باستمرار .
– تفادى الاحتكاك المباشر مع الطبيعة فى فصل الربيع والابتعاد عن أماكن الزهور .
– عدم التعامل مع الحيوانات الأليفة .
– الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين سى والكالسيوم وذلك لمقاومة الزكام والأنفلونزا .
