حياتي اليوم صحيفة إلكترونية يومية
كتبت:علياء الطوخي
يعد الثوم من النباتات الغنية بالعديد من الفوائد الصحية التي يجب الحصول عليها، فهى تجنبك التعرض للإصابة بالأمراض المختلفة وخاصة المناعية.
ويشار إلي ان هناك العديد من فوائد الثوم المفيدة للجسم, ومنها:
يعمل علي تقوية الجهاز المناعي والحد من الإصابة بالأمراض المناعية التي تزيد من تعرض الشخص للمضاعفات الصحية، ولذا عليك تناول فص من الثوم يوميا مع ملعقة من العسل الأبيض، فهذا الأمر يزيد من قوة مناعتك والحد من التعرض للإصابة بالأمراض المناعية المختلفة كنزلات البرد, فهو من الأطعمة التي تساهم بشكل كبير في تقليل فرص التعرض للإصابة بتصلب الشرايين في الجسم، كما أنه يقلل من فرص التعرض للإصابة بالجلطات لأن الثوم يساهم في تنظيف الشرايين من تجلط الدم والإصابة بالجلطات.
ويعتبر من أهم فوائد الثوم أيضا هو تنظيم والحد من ارتفاع نسبة ضغط الدم,وحيث يساهم بشكل كبير في تقليل فرص الإصابة بمرض السكر، ويحد من التعرض لارتفاع نسبته في حالة أنك مصاب بالفعل بهذا المرض
ويذكر أن أثبتت العديد من الدراسات الطبية الحديثة أن الثوم من الأطعمة التي تساهم بشكل كبير في التخلص من الوزن الزائد، ولذا يمكنك تناوله للحصول على جسم رشيق والحد من تعرضه لزيادة الوزن المفرطة,وبالنسبة لمرضي ارتفاع الكولسترول في الدم, فقد وأثبتت الدراسة أن الأشخاص الذين يتناولون الثوم يحصلون علي كولسترول دون ارتفاع.
ويعتبر الثوم من الأطعمة المهمة التي تساهم بشكل كبير في الحد من الإصابة بمرض السرطان، ولذا عليك تناوله باستمرار لتجنب الإصابة بالسرطان, نظرا لاحتواءه علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
