عدد المشاهدات = 1734 تصيبنا الحيرة أحيانًا عند التفكير في كيفية اختيار سناك خفيف بين الوجبات على مدار اليوم، خاصة عند اتباعنا لرجيم لإنقاص الوزن، لذا نكتفي أحيانًا بتناول الوجبات الثلاث الرئيسية على الرغم من أهمية السناك لأي نظام غذائي. أهمية تناول سناك صحي بين الوجبات: 1-تحافظ الوجبات الخفيفة على معدل سرعة الأيض …
أكمل القراءة »