أرشيف الوسم : دهون مشبعه

عدد المشاهدات = 2631    بيض النعام محمل بالأحماض الدهنية من طراز أوميغا-3، التي لها فوائد صحية كثيرة مثل تحسين الرؤية وصحة القلب، يحتوي بيض النعام على نحو 000 2 سعرة حرارية في المتوسط، فضلا عن 235 غراما من البروتين.  كما أن البيض النعام به نسبة عالية من المغنيسيوم والكالسيوم …

أكمل القراءة »