الخميس , 28 مارس 2024

أرشيف الوسم : دليلك لتناول الطعام الصحي بعد سن الخمسين

دليلك لتناول الطعام الصحي بعد سن الخمسين

عدد المشاهدات = 13671 يحتاج الأشخاص إلى اتباع نظام غذائى صحى طوال حياتهم، وبشكل أكبر بعد سن الخمسين، حيث أنه عليك أن تنتبه أكثر لما تأكله، قد يكون تناولك منخفضًا في الكالسيوم والبوتاسيوم والألياف الغذائية وفيتامين د، ويمكن أن يؤدي انخفاض المدخول الغذائى إلى مجموعة من الأمراض الجسدية، بما في …

أكمل القراءة »