حياتي اليوم صحيفة إلكترونية يومية
كتبت: علياء الطوخي
تعد الكوسا من أهم وأبرز أنواع الخضراوات على الإطلاق، حيث إنها غنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان، ونظرا لاحتواءها علي فيتامين سي وج، فهذا يجعلها من الأطعمة المهمة التي تساهم بشكل كبير في الحد من التعرض لظهور الشيخوخة في الجلد، ولذا عليك الإكثار من تناولها.
ويشار أن هناك العديد من فوائد الكوسا عند تناولها لجسم الإنسان ومنها:
أنها تحمي الجسم من التعرض والإصابة لزيادة الوزن، ولذا عليك تناولها باستمرار للحصول علي جسم رشيق ومشدود في وقت قليل, لاسيما إذا كنت ترغب في التخلص والقضاء علي الوزن الزائد فهي قليلة السعرات الحرارية, تناولها كثيرا يحد أيضا من التعرض للإصابة بالسرطان, نظرا لأنها تعد من من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التي تساهم بشكل كبير في الحد من التعرض للإصابة بالأمراض المناعية.
ونجد أيضا وتساهم بشكل كبير في الحد من ارتفاع ضغط الدم، والحد من الإصابة بمشاكل في الأوعية الدمويةوالقلب, وتناولها بكثرة قد يساعد في المساهمه في التخلص من السموم المتراكمة داخل الجسم, وتحافظ ايضا علي صحة الجهاز الهضمي الخاص بك.
ويذكر ان الكوسا صديقة لمرضي السكر, وفي حالة إصابتك بمرض السكر فعليك الإكثار من تناول الكوسا لأنها تساهم بشكل كبير في الحد من ارتفاع نسبته، ولذا عليك الإكثار منها فهي من الأطعمة التي تساهم وتحد من ارتفاع نسبته.
