حياتي اليوم صحيفة إلكترونية يومية
كتبت: علياء الطوخي
يعد البيض له عديد من الفوائد ,إلا أنه قد يضر صحتك إذا أفرطت في تناوله.
تأتي مخاوف تناول الكثير من البيض من حيث ارتفاع نسبة الكولسترول أمراض القلب، السبب الرئيسي وراء ذلك هو أن صفار البيضة يحتوى على نسبة عالية من الكولسترول.
هناك أضرار الإفراط فى تناول البيض:ومنها زيادة الوزن وبالنظر إلى الإفراط فى تناول الطعام اوالبيض فإن زيادة الوزن تعد أحد الآثار الجانبية المحتملة إذا تناولت الكثير من البيض,وكثرة تناوله يضر بمرضي السكر وأحد المتطلبات الرئيسية لإدارة مرض السكر هو فقدان الوزن والحفاظ على وزن صحي للحفاظ على أعراض المرض تحت السيطرة, والتسبب فى رائحة الجسم السيئة يعد واحدة من أكبر الآثار الجانبية لتناول الكثير من البيض.
ويشار إلي ان, تناول الكثير من البيض يسبب الغثيان والقيء بسبب وجود كميات كبيرة من الدهون في صفار البيض، حيث أن الدهون عادة ما تكون صعبة فى الهضم, وقد تنتج عسر هضم خفيف مع اضطراب في المعدة, بالنسبة لبعض الأشخاص قد يستغرق الأمر بضع ساعات حتى يتوقف الغثيان، بينما قد تترك الآخرين معدة حساسة لبضعة أيام بعد تناول الكثير من البيض.
