عدد المشاهدات = 6806 هناك العديد من النباتات والأعشاب التي سوف يساعدك تناولها أو شرب منقوعها على الحصول على ليلة من النوم الهانئ، وهذه أهمها: النعناع: يعد النعناع أحد الأعشاب المشهورة بنكهتها ورائحتها المميزة التي يمكن إضافتها للعديد من الأطعمة والأطباق، ويعرف المنثول الموجود في النعناع بدوره الفعال كمرخي للعضلات …
أكمل القراءة »
عدد المشاهدات = 2158 يعاني كثير من الناس من الأرق واضطراب النوم، ما ينعكس على صحتهم وطاقتهم وحياتهم اليومية، “من الناحية الطبية يمكن الحديث عن مشكلة الأرق عندما يعاني المرء لمدة أكثر من شهر، بمعدل ثلاث مرات أسبوعيا على الأقل، من اضطراب ومشاكل في النوم ويؤثر ذلك على حياته اليومية”. …
أكمل القراءة »عدد المشاهدات = 1560 يكتبها: د. أحمد العطار النشاط الرياضي أساس للشفاء من كثير من الأمراض التي لا يخطر على البال أن لها علاقة بمرض السرطان، و هناك أشخاص قهروا السرطان بممارسة الرياضة. وقد أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن النشاط الحركي كأحد أنماط الحياة الصحية له دور رئيسي …
أكمل القراءة »
حياتي اليوم صحيفة إلكترونية يومية
