حياتي اليوم صحيفة إلكترونية يومية
التين البرشومي من الفاكهة حلوة المذاق، المحببة كثيرًا في الأوساط العربية، التي تدخل في كثير من العلاجات الطبية، وصنع الحلويات، والمربى.
إليك أبرز فوائد تين البشرومي الرائع لصحتك:
1. منخفض السعرات الحرارية:
يحتوي كل 100 جرام من التين البرشومي الطازج على 74 سعرة حرارية فقط، إضافةً إلى الألياف الغذائية القابلة للذوبان، والمعادن، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة المفيدة لصحتك دون إكسابك المزيد من الوزن.
بينما يمتلك التين البرشومي المجفف تركيزًا أعلى من الطاقة، والمعادن، والفيتامينات، والسعرات الحرارية، إذ يوفر كل 100 غرام من التين المجفف 249 سعرة حرارية.
2. مضاد للسرطان:
تحتوي ثمار التين على مركب مضاد للسرطان يعرف باسم ستيغماسترول- Stigmasterol، الذي قد يقي من بعض أنواع السرطان مثل سرطان المبيض، والبروستاتا، والثدي، والقولون.
كما يعد التين الطازج مصدرًا غنيًا بالفيتامينات المضادة للأكسدة -مثل فيتامين أ، هـ، ك- التي تساعد في التخلص من الجذور الحرة المشتقة من الأكسجين الضار لصحة جسم الإنسان، والمسببة لأمراض السرطانات.
