حياتي اليوم صحيفة إلكترونية يومية
عندما يحل الشتاء من كل عام، يلاحظ كثرة موت الفجأة، ومن أسباب ذلك قلة شرب الماء، بل يكاد ينعدم عند البعض، مما يضعف الدورة الدموية في الجسم، ويكثر الأكل مع قلة شرب الماء فتتكدس الدهون في الشرايين.
وهنا ينصح الأطباء، بضرورة شرب لترين ونصف يوميا من الماء، مع التركيز على الشرب في ثلاثة أوقات..كالتالي:
– قبل النوم مما يساعد على الوقاية من السكتات القلبية.
– بعد النوم على الريق مما يساعد على طرد كميات هائلة من السموم وطرد الأملاح الزائدة والبروتينات والدهون الزائدة.
– قبل الأكل مما يساعد على تقليل الأكل مما ينعكس إيجابا على صحتك.