حياتي اليوم صحيفة إلكترونية يومية
سوزي مقبل
حرقة المعدة قد تصل إلى العنق والحنجرة، وتترك وراءها طعماً مراً في الفم، ويمكن لبعض التغييرات البسيطة في الحياة أن تساعد على مكافحة حرقة المعدة، حسب ما أوردت «سي إن إن».
أهم هذه التغيرات التي تحد من حرقة المعدة، تجنب الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تؤثر على عمل العضلة العاصرة المريئية السفلى، بما في ذلك الشوكولاته، والنعناع، وصلصة الطماطم، والحمضيات، والعصائر، كما يجب تناول الماء بدلاً من المشروبات الغازية.
وينصح الأطباء كذلك بالامتناع عن الأطعمة الدسمة التي يمكن أن تسبب الحرقة، والانتباه إلى حجم وجبات الطعام، والحد من تناول الكحول، والتوقف عن التدخين، والامتناع عن تناول الطعام قبل وقت النوم مباشرة، والذي يسبب زيادة حامض المعدة.
