حياتي اليوم صحيفة إلكترونية يومية
القاهرة – حياتي اليوم
يؤكد الدكتور أحمد سعيد العطار، أخصائي الجراحة العامة والأورام وجراحات الحروق والتجميل وجراحة الجهاز الهضمي والمناظير، أن "ضغط الدم المنخفض" من الأمراض التي يمكن علاجها بسهولة، وذلك عن طريغ اتباع نظام غذائي محدد، وإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة، وذلك عبر القيام بالخطوات التالية:
١ – تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات وخاصة الغنية بفيتامين (ب) و(س) والبروتينات.
٢ – إضافة الملح الزائد إلى الطعام حيث إنّه يعمل على ارتفاع ضغط الدم.
٣ – الابتعاد عن تناول المشروبات الكحولية.
٤ – شرب الماء بكميات كبيرة في الأيام الحارة أو شرب عصائر.
٥ – الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل دائم وذلك لتقوية تدفق الدم.
٦ – عدم الإجهاد والتعب الشديد وعدم حمل أشياء ثقيلة والحرص على أخذ قسط كافي من الراحة يومياً.
٧ – التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات.
٨ – شرب الماء مع القليل من الملح الذائب فيه.
9 – تناول بعض الأدوية مثل: فلودروكورتيزون أو ميدودرين.
١٠ – عند الشعور بالدوخة يجب على المريض الجلوس أو الاستلقاء لفترة معينة وذلك حتى يعود الدم طبيعياً.
١١ – النهوض ببطء وتجنب الوقوف لفترات طويلة.
