عدد المشاهدات = 2646 قالت الدكتورة هالة زايد، وزيرة الصحة والسكان، إن عادات المصريين خلال أعياد القيامة المجيد ورمضان تتسم بتناول الطعام وزيادة التجمعات العائلية. وشددت الدكتورة هالة زايد على أهمية مراعاة التباعد الاجتماعي خلال تلك الفترة. ووجهت زايد، خلال مؤتمر صحفي، مجموعة من النصائح للمواطنين للتعامل خلال فترة الأعياد، …
أكمل القراءة »
عدد المشاهدات = 1409 بعض متخصصي التغذية ينصحون بتناول وجبة خفيفة صحية قبل النوم؛ للحفاظ على مستويات السكر في الدم ثابتة وتوفير الطاقة اللازمة للحفاظ على حرق الدهون وإعادة بناء العضلات طوال الليل، بالإضافة إلى تجنب الشعور بالجوع ليلا، والذي يؤدي إلى اضطراب النوم. أفضل أطعمة يمكن تناولها قبل النوم: …
أكمل القراءة »
عدد المشاهدات = 1509 الانيميا هي فقر الدم الناتج عن نقص في عدد كرات الدم الحمراء و الهيموجلوبين و هو الجزء الأساسي من كرات الدم الحمراء المرتبط بنسبة الأكسجين في الدم فإذا كنت تُعاني من عدد قليل من كرات الدم الحمراء أو نقص في الهيموجلوبين فهذا يعني عدم وصول نسبة …
أكمل القراءة »
عدد المشاهدات = 1967 أفضل وقت لممارسة الرياضة، هو في الصباح الباكر؛ إذ يفضّل البدء بممارسة التمرينات الرياضية فور الاستيقاظ من النوم، وقبل الفطور، مع ضرورة شرب المياه أو العصائر الطازجة خلال ممارستها، لتجنُّب الإغماء أو الإرهاق. كما يمكن التنويع في الأوقات والتمارين للمحافظة على النشاط وعدم الملل، ويجب الحذر من …
أكمل القراءة »
عدد المشاهدات = 1790 إن فوائد زيت الزيتون عديدة ومتنوعة، فهو الزيت الأفضل للصحة، والمكافح المثالي لعلامات الشيخوخة. مطهر طبيعي للبشرة يحافظ زيت الزيتون على الوجه عند تناول معلقة منه على الريق يومياً، خالياً من التجاعيد، بالإضافة إلى احتوائه على خصائص قوية مضادة للبكتيريا ويعمل كمطهر طبيعي للبشرة. غني بفيتامين …
أكمل القراءة »
عدد المشاهدات = 3125 يمكن أن تتدهور الرؤية ويتدهور البصر مع تقدم الأشخاص في العمر أو بسبب التعرّض لبعض الأمراض أو الظروف الصحية. للمحافظة على صحة العين يجب البدء بتناول الأطعمة الصحية، وبالأخص تلك التي تحتوي على المغذيات مثل أحماض أوميجا 3، واللوثين، والزنك، والفيتامينات مثل فيتامين C وE، تلك …
أكمل القراءة »
عدد المشاهدات = 1499 فيتامين أ واحد من أبرز أنواع الفيتامينات الهامة لصحة الجسم وهو من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون والذي له دور مهم في جسم الإنسان وحمايته من الأمراض والعدوى، كما إنه يحتوى على بعض المركبات والخصائص التى تمد الجسم بالنشاط والطاقة وتعزز الجهاز المناعى والحفاظ على صحة …
أكمل القراءة »
عدد المشاهدات = 1860 قد يكون تناول المكسرات كجزء من النظام الغذائي الصحي مفيدًا لقلبك ولصحة جسمك وتحتوي المكسرات على أحماض دهنية غير مشبعة وغيرها من العناصر الغذائية. تمثل الدهون ما يصل إلى 80% من المكسرات، على الرغم من أن أغلب هذه الدهون يُعَّد دهونًا صحية فإنها ما تزال تحتوي …
أكمل القراءة »
عدد المشاهدات = 1822 يحتوي الكاكاو وهو المكون الرئيس للشوكولاتة على العديد من المركبات المفيدة، ومضادات الأكسدة، وكلما زاد محتوى الشوكولاتة من الكاكاو أي كلما كانت داكنة أكثر زادت فائدتها لصحة الإنسان، وعادة ما تحتوي الشوكولاتة الداكنة على كميات أقل من السكر والدهون، ومن الفوائد المرتبطة بتناول الشوكولاتة: تخفيض ضغط …
أكمل القراءة »
عدد المشاهدات = 3840 أعلن الدكتور ممدوح غراب محافظ الشرقية، أنه يتم تنفيذ 14 مشروعا بقطاع الصحة بمراكز ومدن الزقازيق، وأبو حماد، وبلبيس، وههيا، وكفر صقر، وفاقوس، والحسينية، بتكلفة مالية قدرها 3 مليارات و279 مليون جنيه، تتضمن إنشاء وتوسعة 9 مستشفيات ووحدة طب أسرة و 3 وحدات صحية ومعهد للأورام. …
أكمل القراءة »
حياتي اليوم صحيفة إلكترونية يومية
