عدد المشاهدات = 2372 تناول كميات كبيرة من الحلويات في النظام الغذائي يسبب أضرار صحية كبيرة، ولكن الاستغناء عنها قد يكون صعبًا أيضًا، ولكن عندما تقرر التوقف عن تناول السكر، قد تتفاجأ عندما ترى مدى تأثيره على جسمك وعقلك. يستعرض في السطور التالية، ما يحدث في الجسم عند التوقف عن تناول …
اقرأ المزيد
عدد المشاهدات = 13943 تشمل طرق إنقاص الوزن التي يدعمها البحث العلمي ما يلي: 1. الصوم المتقطع يساعد الصيام المتقطع قصير المدى، والذي يمتد على 24 أسبوعًا، على فقدان الوزن الصوم المتقطع هو نمط من الأكل قصير المدى يقوم على تناول وجبات خلال فترة زمنية قصيرة خلال اليوم. يساعد الصيام …
اقرأ المزيد
عدد المشاهدات = 7816 يحقق الماء الدافئ بالليمون فوائد عديدة على معدة فارغة في الصباح الباكر ومنها: 1- الوقاية من السرطان يتميز مشروب الماء بالليمون باحتوائه على مركبات نباتية مضادة للأكسدة تسمى الفلافونويد، حيث تتميز بقدرتها على مكافحة الشوارد الحرة بجسم الإنسان، ما يقلل من خطر الإصابة بالأورام السرطانية. …
اقرأ المزيدعدد المشاهدات = 3543 الشاي الأخضر من أكثر المشروبات التي يحرص الكثير على تناول كوب من الشاي الأخضر لاحتوائه على العديد من الفوائد الصحية. فهو يقدم الكثير من الفوائد الهامة للصحة العامة للجسم لمن يشربه بانتظام، ويرتبط لدى الكثيرين بتحسين الحالة المزاجية، فهو أحد الخيارات الشائعة عند الرغبة في تناول …
اقرأ المزيد
عدد المشاهدات = 1540كتبت: علياء الطوخي تعد الكوسا من أهم وأبرز أنواع الخضراوات على الإطلاق، حيث إنها غنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان، ونظرا لاحتواءها علي فيتامين سي وج، فهذا يجعلها من الأطعمة المهمة التي تساهم بشكل كبير في الحد من التعرض لظهور الشيخوخة في الجلد، ولذا عليك …
اقرأ المزيد
عدد المشاهدات = 1199 سوزي مقبل كشف البروفيسور تيم سبيكتور، من كلية «كينجز» بلندن، أن لا أساس لحمية «الكربوهيدرات الجيدة»، بل إن تغيير بكتيريا المعدة وتناول الشوكولاتة الداكنة هما اللذان يسهمان فقط في فقدان الوزن. قالت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، أن بعض المكونات الغذائية، كالسكر والمعكرونة والبطاطس والخبز الأبيض تتفكك …
اقرأ المزيد
حياتي اليوم صحيفة إلكترونية يومية
