عدد المشاهدات = 2219 هناك فوائد صحية فريدة لكل من الزنجبيل والليمون كل على حدة، كما أن إضافة الليمون إلى الزنجبيل قد ترفع كثيرًا من فائدتهما الصحية. 1- فقدان الوزن الزائد من فوائد الزنجبيل والليمون فقدان الوزن الزائد، حيث يساعد الزنجبيل بشكل خاص على تحفيز خسارة الوزن وفقدان الدهون الزائدة …
اقرأ المزيدوجبات صحية خفيفة لمتبعي الحميات الغذائية
عدد المشاهدات = 1988 تصيبنا الحيرة أحيانًا عند التفكير في كيفية اختيار سناك خفيف بين الوجبات على مدار اليوم، خاصة عند اتباعنا لرجيم لإنقاص الوزن، لذا نكتفي أحيانًا بتناول الوجبات الثلاث الرئيسية على الرغم من أهمية السناك لأي نظام غذائي. أهمية تناول سناك صحي بين الوجبات: 1-تحافظ الوجبات الخفيفة على معدل سرعة الأيض …
اقرأ المزيدهل الشيشة الإلكترونية بديل آمن؟
عدد المشاهدات = 3074 تُعرَّف الشيشة الإلكترونيّة على أنّها بديلٌ جديدٌ لتدخين التبغ أو الأرجيلة وهي عبارة عن جهاز إلكترونيّ يعتمد في عمله على بطاريّة لتسخين الفتيلة، وعلى تبخير محلول خاصّ بها يُسمّى بالعصير الإلكترونيّ، حيث يُنتج بخاراً كثيفاً ذا رائحة زكيّة تختفي بسرعة.تأخذ الشيشة شكل قلم يمكن استخدامه مرة …
اقرأ المزيدفوائد المشي لمدة ساعة يومياً
عدد المشاهدات = 2492 رياضة المشي تساعد الإنسان في الحفاظ على صحته وتقيه العديد من الأمراض، كما أنها اقتصادية وتناسب جميع الأعمار.. تعرف على أهم فوائدها. تتميز رياضة المشي بإمكانية ممارستها من جانب جميع الأعمار، لأنها سهلة وبسيطة، ويُمكن أن تُمارس في أي مكان، كالشارع أو الحدائق أو على شاطئ …
اقرأ المزيدعلاج التهاب الجيوب الأنفية
عدد المشاهدات = 4993 يحدث الالتهاب الشهير للجيوب الأنفية عندما تصبح بطانة الجيوب نفسها ملتهبة، وعادةً ما يحدث هذا بسبب عدوى فيروسية وتتحسن غالبًا في غضون أسبوعين أو ثلاثة أسابيع. الجيوب الأنفية وفقا لتعريف موقع ” nhsinform” هي عبارة عن تجاويف صغيرة مليئة بالهواء خلف عظام الوجنتين، عادة ما يصرف …
اقرأ المزيدنصائح للتغذية السليمة لمرضي «كورونا» والمخالطين لهم خلال فترة العزل
عدد المشاهدات = 3986يمكن أن يساعدك الأكل الجيد على البقاء بصحة جيدة والوقاية من المرض، وكذلك الحال لمريض كورونا الذى يحتاج إلى تغذية صحية هو وعائلته والمخالطين له، حتى يستطيع الجهاز المناعى أن يقاوم المرض ويحاربه، وهنا يجب أن نركز على الاستمتاع بمجموعة متنوعة من الأطعمة، فيمكن أن يعزز الأكل …
اقرأ المزيدفوائد عين الجمل للصحة
عدد المشاهدات = 3539عين الجمل من أشهر أنواع المكسرات التى يفضلها الكثيرون، فضلا عن ذلك يحتوى عين الجمل على العديد من العناصر والفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الفيروسات والأمراض والعدوى، حيث يحتوى على “كالسيوم، فسفور، بوتاسيوم، حديد ، مغنسيوم، مواد مضادة للأكسدة”. فوائد عين الجمل: تحتوي …
اقرأ المزيدفوائد الصيام المتقطع
عدد المشاهدات = 2399الصيام المتقطع هو أحد الأنظمة الغذائية سهلة الإتباع والفعالة، خاصة أنها لا تتضمن الكثير من القواعد الصارمة أو الحرمان من المواد الغذائية. حمية الصيام المتقطع هي حمية تعتمد بشكل رئيس على الامتناع عن تناول الطعام لساعات معينة خلال اليوم الواحد أو لأيام معينة في الأسبوع، ولها عدة أشكال …
اقرأ المزيدطرق للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم دون أدوية
عدد المشاهدات = 2942يحدث ارتفاع ضغط الدم بسبب العديد من العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة به، ورغم أنه مرض شائع للغاية بين الكثير من الناس على اختلاف أعمارهم، ولكنه يتطلب العلاج الطبي والتحكم في نمط الحياة والنظام الغذائي، وقد يتطور ارتفاع ضغط الدم لسنوات دون أعراض، ولكن هناك عدد …
اقرأ المزيد10 أطعمة مفيدة لمرضى السكري
عدد المشاهدات = 3352يحتاج مريض السكري لنظام حياتي معين ولحمية معينة يتجنب فيها بعض الأغذية، ويركز فيها على تناول أغذية أخرى، إليك قائمة أكلات لمرضى السكري. 1-الأسماك تتميز الأسماك الزيتية، كالسلمون والسردين والأنشوجة والماكريل، بكونها مصادر كبيرة للأحماض الدهنية أوميجا 3، فهي تقي مرضى السكري من خطر التعرض لمشاكل القلب، لدورها في …
اقرأ المزيد