عدد المشاهدات = 3491 تتفقد الدكتورة هالة زايد، وزيرة الصحة والسكان، عددًا من المستشفيات في محافظات الوجه القبلي. وجاء ذلك في إطار متابعة سير العمل ميدانيًا ضمن سلسلة من الزيارات الدورية لمتابعة سير العمل بخطة الوزارة للتصدي لفيروس كورونا، حيث تتفقد الخدمات الطبية المقدمة للمرضى، والتأكد من توافر الأدوية والمستلزمات …
أكمل القراءة »
عدد المشاهدات = 2007 السكر الأبيض هو السكر المكرر (السكروز) والذي يعتبر من أنواع السكريات الضارة إذا تم الإفراط في تناوله، ولا ينصح الأطباء بتناول أكثر من ملعقتين صغيرتين من السكر الأبيض يوميا. حيث ان الافراط فى تناول السكر هو سبب رئيسى للسمنة والعديد من الأمراض المزمنة. أضرار السكر الأبيض: …
أكمل القراءة »
عدد المشاهدات = 2656 قالت الدكتورة هالة زايد، وزيرة الصحة والسكان، إن عادات المصريين خلال أعياد القيامة المجيد ورمضان تتسم بتناول الطعام وزيادة التجمعات العائلية. وشددت الدكتورة هالة زايد على أهمية مراعاة التباعد الاجتماعي خلال تلك الفترة. ووجهت زايد، خلال مؤتمر صحفي، مجموعة من النصائح للمواطنين للتعامل خلال فترة الأعياد، …
أكمل القراءة »
عدد المشاهدات = 1419 بعض متخصصي التغذية ينصحون بتناول وجبة خفيفة صحية قبل النوم؛ للحفاظ على مستويات السكر في الدم ثابتة وتوفير الطاقة اللازمة للحفاظ على حرق الدهون وإعادة بناء العضلات طوال الليل، بالإضافة إلى تجنب الشعور بالجوع ليلا، والذي يؤدي إلى اضطراب النوم. أفضل أطعمة يمكن تناولها قبل النوم: …
أكمل القراءة »
عدد المشاهدات = 1522 الانيميا هي فقر الدم الناتج عن نقص في عدد كرات الدم الحمراء و الهيموجلوبين و هو الجزء الأساسي من كرات الدم الحمراء المرتبط بنسبة الأكسجين في الدم فإذا كنت تُعاني من عدد قليل من كرات الدم الحمراء أو نقص في الهيموجلوبين فهذا يعني عدم وصول نسبة …
أكمل القراءة »
عدد المشاهدات = 1979 أفضل وقت لممارسة الرياضة، هو في الصباح الباكر؛ إذ يفضّل البدء بممارسة التمرينات الرياضية فور الاستيقاظ من النوم، وقبل الفطور، مع ضرورة شرب المياه أو العصائر الطازجة خلال ممارستها، لتجنُّب الإغماء أو الإرهاق. كما يمكن التنويع في الأوقات والتمارين للمحافظة على النشاط وعدم الملل، ويجب الحذر من …
أكمل القراءة »
عدد المشاهدات = 1797 إن فوائد زيت الزيتون عديدة ومتنوعة، فهو الزيت الأفضل للصحة، والمكافح المثالي لعلامات الشيخوخة. مطهر طبيعي للبشرة يحافظ زيت الزيتون على الوجه عند تناول معلقة منه على الريق يومياً، خالياً من التجاعيد، بالإضافة إلى احتوائه على خصائص قوية مضادة للبكتيريا ويعمل كمطهر طبيعي للبشرة. غني بفيتامين …
أكمل القراءة »
عدد المشاهدات = 3134 يمكن أن تتدهور الرؤية ويتدهور البصر مع تقدم الأشخاص في العمر أو بسبب التعرّض لبعض الأمراض أو الظروف الصحية. للمحافظة على صحة العين يجب البدء بتناول الأطعمة الصحية، وبالأخص تلك التي تحتوي على المغذيات مثل أحماض أوميجا 3، واللوثين، والزنك، والفيتامينات مثل فيتامين C وE، تلك …
أكمل القراءة »
عدد المشاهدات = 1515 فيتامين أ واحد من أبرز أنواع الفيتامينات الهامة لصحة الجسم وهو من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون والذي له دور مهم في جسم الإنسان وحمايته من الأمراض والعدوى، كما إنه يحتوى على بعض المركبات والخصائص التى تمد الجسم بالنشاط والطاقة وتعزز الجهاز المناعى والحفاظ على صحة …
أكمل القراءة »
عدد المشاهدات = 1870 قد يكون تناول المكسرات كجزء من النظام الغذائي الصحي مفيدًا لقلبك ولصحة جسمك وتحتوي المكسرات على أحماض دهنية غير مشبعة وغيرها من العناصر الغذائية. تمثل الدهون ما يصل إلى 80% من المكسرات، على الرغم من أن أغلب هذه الدهون يُعَّد دهونًا صحية فإنها ما تزال تحتوي …
أكمل القراءة »
حياتي اليوم صحيفة إلكترونية يومية
