حياتي اليوم صحيفة إلكترونية يومية
كتبت: علياء الطوخي
يعد الكريز من الفواكه المحببة خاصة للأطفال وتحتوى على فوائد صحية هامة، ومن أكثر الفواكه التي تعزز الطاقة.
وهناك عديد من الفوائد لتناول الكريز ومنها:فهو يسهل فقدان الوزن, و غني بالفيتامينات التي تقوي عملية الأيض وتحتوي على نسبة معتدلة من الماء تطرد السموم من الجسم, يعالج الأرق, حيث يحتوي على هرمون يدعى الميلاتونين يسهل النوم الهادئ,و يقلل من ارتفاع ضغط الدم, وغني بالمواد المضادة للاكسدة, التي تجعل البشرة تبدو باهتة، هذا يجعل البشره تشعر أصغر سنا وأكثر صحة، يمكن أن يساعد الكريز في إزالة البقع الداكنة من الجلد والتي قد تظهر بسبب أضرار أشعة الشمس,و يمنع أيضا أمراض القلب والأوعية الدموية.
