حياتي اليوم صحيفة إلكترونية يومية
وسط الضجيج الهائل الذي نعيشه يوميا من أخبار وأحداث وأعباء حياتية، يجب أن تنعزل عن كل شيء "تفصل"، والا ستجد نفسك قد فقدت التركيز، وقلت قدرتك علي الانجاز.
الوحدة مفيدة .. هكذا يؤكد خبراء التنمية البشرية، فهي تسمح لك بأن تعيد شحن طاقتك وتجديد رؤيتك للأمور، وأن تتواصل مع مشاعرك وتسمع صوتك بدلا من أصوات المحيطين بك. هذا الانفصال عن الواقع لفترة قصيرة يتيح لك أن تفكر بعمق أو حتي تغلق عقلك اذا كان ذلك ما تحتاجه بالفعل.
هذه الطريقة تجعلك فاعلا بدلا من أن تكون رد فعل لكل ما حولك، كما أنه يخفف توترك في ظل جدول حياتك المزدحم دوما.
في زمن أصبحت فيه الوحدة رفاهية نادرة في عالمنا المتشابك، من المهم أن تسترخي وتتأمل وتسرح بفكرك بعيدا عما يدور حولك. وهناك عدة طرق لتحقيق هذا الهدف الصعب دون أن تضيف مزيدا من الضغوط لحياتك..
حدد موعدا مع نفسك بذات الأهمية التي توليها لموعد عمل أو زيارة طبيب..حتي لو كانت15 دقيقة فقط،اجعلها عادة واحتفي بها. وعندها اغلق تليفونك وجهاز الكمبيوتر والتليفزيون .
حاول أيضا أن تقلل من دخولك علي مواقع التواصل الاجتماعي وتخلص من كل ما يشتت ذهنك أو يجعل أعصابك مشدودة.
اذهب للمشي وحدك وتواصل مع الطبيعة، وحاول أن توكل بعض مهامك لشخص تثق فيه، وتخلص من وسواس أن المهمة لن تتم بشكل جيد لأنك لا تنفذها بنفسك. يمكنك أيضا أن تصحو مبكرا ولو نصف ساعة تكرسها لنفسك فقط بحيث تشحن بطاريتك في بداية اليوم.
باختصار، الوحدة أحيانا أفضل وسيلة لمواجهة زحام الحياة وضغوطها.
