الأربعاء , 25 يونيو 2025
كيفية ضبط النفس

إزاي تتحكم في نفسك وقت غضبك؟

= 1503

 

كتبت: علياء الطوخي

 

تؤثر عملية ضبط النفس والتحكم في ردود افعالنا  الشخصية على القدرة في تفهم واستيعـــاب سلوكيات المجتمع.

وهناك عديد من النصائح التي تساعد علي كيفية التحكم بالنفس ومنها:  إصدار أي رد فعل بأي صورة سواء الحركة أو الإشارة، ويجب تجنب الغضب أوالانفعال أو الاندفاع, والتعامل بهدوء في إطار العمل داخل الفريق الواحد, نظرا لأن هذا يؤثر علي اداء وكفاءة منظومة العمل وتستطيع ان تتحكم في ضبط النفس والسيطرة عليها.

ويشار إلي ان القراءة تعد أحد الطرق التي تساعد علي ضبط النفس, وممارسة الرياضة بشكل مستمرلتساعد علي تجاوز عقباتك وتحكمك في نفسك.

شاهد أيضاً

د. عائشة الجناحي تكتب: حين يُصبح البُعد قرباً

عدد المشاهدات = 7746 أحياناً نتساءل لماذا لم تستمر بعض العلاقات بنفس القوة والانسجام؟ ولماذا …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم خدمة أكيسميت للتقليل من البريد المزعجة. اعرف المزيد عن كيفية التعامل مع بيانات التعليقات الخاصة بك processed.