الخميس , 20 يونيو 2024
كيفية ضبط النفس

إزاي تتحكم في نفسك وقت غضبك؟

= 1277

 

كتبت: علياء الطوخي

 

تؤثر عملية ضبط النفس والتحكم في ردود افعالنا  الشخصية على القدرة في تفهم واستيعـــاب سلوكيات المجتمع.

وهناك عديد من النصائح التي تساعد علي كيفية التحكم بالنفس ومنها:  إصدار أي رد فعل بأي صورة سواء الحركة أو الإشارة، ويجب تجنب الغضب أوالانفعال أو الاندفاع, والتعامل بهدوء في إطار العمل داخل الفريق الواحد, نظرا لأن هذا يؤثر علي اداء وكفاءة منظومة العمل وتستطيع ان تتحكم في ضبط النفس والسيطرة عليها.

ويشار إلي ان القراءة تعد أحد الطرق التي تساعد علي ضبط النفس, وممارسة الرياضة بشكل مستمرلتساعد علي تجاوز عقباتك وتحكمك في نفسك.

شاهد أيضاً

عجل التجمع

عجل هائج في شوارع التجمع الخامس يحطم 3 سيارات ويُعطل حركة المرور

عدد المشاهدات = 8072 أثار عجل هائج حالة من الفزع والذعر بين المواطنين بالتجمع الخامس …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.