حياتي اليوم صحيفة إلكترونية يومية
كتبت: علياء الطوخي
تؤثر عملية ضبط النفس والتحكم في ردود افعالنا الشخصية على القدرة في تفهم واستيعـــاب سلوكيات المجتمع.
وهناك عديد من النصائح التي تساعد علي كيفية التحكم بالنفس ومنها: إصدار أي رد فعل بأي صورة سواء الحركة أو الإشارة، ويجب تجنب الغضب أوالانفعال أو الاندفاع, والتعامل بهدوء في إطار العمل داخل الفريق الواحد, نظرا لأن هذا يؤثر علي اداء وكفاءة منظومة العمل وتستطيع ان تتحكم في ضبط النفس والسيطرة عليها.
ويشار إلي ان القراءة تعد أحد الطرق التي تساعد علي ضبط النفس, وممارسة الرياضة بشكل مستمرلتساعد علي تجاوز عقباتك وتحكمك في نفسك.
