صحتي

عدد المشاهدات = 2084  كثير من الناس يستخدم سماعات الأذن للاستماع إلى الموسيقى الصاخبة لفترات طويلة من الوقت، لكن هذه السماعات التى تستخدم لحجب الأصوات الخارجية تجعلك أكثر عرضة لمشاكل السمع. أضرار سماعات الأذن: سماعات الأذن تكبّر الصوت لذا فهي تشكل خطراً كبيراً على الأذن، وذلك لأنّ فلتر الصوت يكون …

عدد المشاهدات = 1990  تتشكل أجسامنا بنسبة كبيرة من الماء، فهي تحتوي في 60 بالمئة منها تقريباً على سائل الماء. وأن كل العمليات تقريباً في جسم الإنسان لا يمكن أن تتم دون الماء. فالماء يعمل على تنظيم درجة حرارة الجسم، ويقوم بتذويب المعادن والمواد الغذائية المختلفة، كذلك توصيل الأكسجين للخلايا. …

عدد المشاهدات = 2911  تعد الضغوط النفسية التى نمر بها من أهم الأسباب التى تضفى تغييرات على الشخصية، ويلجأ الكثيرون للبحث عن أدوات التخلص من الشعور بالضغط النفسى. وقد تصاحب الشخص لفترة طويلة، ويبحث بشكل مستمر عن سبل التخلص منها أو حتى التخفيف من حدتها. وتقدم استشارى الطب النفسى، بعض …

عدد المشاهدات = 4170  تستيقظ كل صباح على صوت المنبه، ثم نغلقه ونظل في الفراش لا نغادره فترة من الممكن أن تطول، حالة أصابتنا منذ فترة لا نعرف سببا لها مباشرا، وهذه الحالة ألقت بظلالها على مختلف أنشطتنا، إنها ظاهرة «الكسل» التي أصابت الكثير من الأجيال، وصارت إحدى الظواهر التي …

عدد المشاهدات = 3392  لاشك أن الإنسان يحتاج للنوم كحاجته للطعام والشراب، بل إن عدم التمتع بنوم هادئ وعميق يؤثر كثيرا على الجسم ويمكن أن تكون له عواقب صحية خطيرة جدا. فكيف يكون النوم الصحيح وكم ساعة نوم يحتاج المرء؟  الأمر يعتمد على عمرك. الدراسات الأمريكية، توصي بـ 14 إلى …

عدد المشاهدات = 2271  هناك فوائد صحية فريدة لكل من الزنجبيل والليمون كل على حدة، كما أن إضافة الليمون إلى الزنجبيل قد ترفع كثيرًا من فائدتهما الصحية. 1- فقدان الوزن الزائد من فوائد الزنجبيل والليمون فقدان الوزن الزائد، حيث يساعد الزنجبيل بشكل خاص على تحفيز خسارة الوزن وفقدان الدهون الزائدة …

عدد المشاهدات = 2034  تصيبنا الحيرة أحيانًا عند التفكير في كيفية اختيار سناك خفيف بين الوجبات على مدار اليوم، خاصة عند اتباعنا لرجيم لإنقاص الوزن، لذا نكتفي أحيانًا بتناول الوجبات الثلاث الرئيسية على الرغم من أهمية السناك لأي نظام غذائي.  أهمية تناول سناك صحي بين الوجبات: 1-تحافظ الوجبات الخفيفة على معدل سرعة الأيض …

عدد المشاهدات = 3137  تُعرَّف الشيشة الإلكترونيّة على أنّها بديلٌ جديدٌ لتدخين التبغ أو الأرجيلة وهي عبارة عن جهاز إلكترونيّ يعتمد في عمله على بطاريّة لتسخين الفتيلة، وعلى تبخير محلول خاصّ بها يُسمّى بالعصير الإلكترونيّ، حيث يُنتج بخاراً كثيفاً ذا رائحة زكيّة تختفي بسرعة.تأخذ الشيشة شكل قلم يمكن استخدامه مرة …

عدد المشاهدات = 2532  رياضة المشي تساعد الإنسان في الحفاظ على صحته وتقيه العديد من الأمراض، كما أنها اقتصادية وتناسب جميع الأعمار.. تعرف على أهم فوائدها. تتميز رياضة المشي بإمكانية ممارستها من جانب جميع الأعمار، لأنها سهلة وبسيطة، ويُمكن أن تُمارس في أي مكان، كالشارع أو الحدائق أو على شاطئ …

عدد المشاهدات = 5106 يحدث الالتهاب الشهير للجيوب الأنفية عندما تصبح بطانة الجيوب نفسها ملتهبة، وعادةً ما يحدث هذا بسبب عدوى فيروسية وتتحسن غالبًا في غضون أسبوعين أو ثلاثة أسابيع. الجيوب الأنفية وفقا لتعريف موقع ” nhsinform” هي عبارة عن تجاويف صغيرة مليئة بالهواء خلف عظام الوجنتين، عادة ما يصرف …