الخميس , 4 مارس 2021
الرئيسية / صحتي

صحتي

علاج التهاب الجيوب الأنفية

عدد المشاهدات = 924 يحدث الالتهاب الشهير للجيوب الأنفية عندما تصبح بطانة الجيوب نفسها ملتهبة، وعادةً ما يحدث هذا بسبب عدوى فيروسية وتتحسن غالبًا في غضون أسبوعين أو ثلاثة أسابيع. الجيوب الأنفية وفقا لتعريف موقع ” nhsinform” هي عبارة عن تجاويف صغيرة مليئة بالهواء خلف عظام الوجنتين، عادة ما يصرف …

أكمل القراءة »

نصائح للتغذية السليمة لمرضي «كورونا» والمخالطين لهم خلال فترة العزل

عدد المشاهدات = 1051يمكن أن يساعدك الأكل الجيد على البقاء بصحة جيدة والوقاية من المرض، وكذلك الحال لمريض كورونا الذى يحتاج إلى تغذية صحية هو وعائلته والمخالطين له، حتى يستطيع الجهاز المناعى أن يقاوم المرض ويحاربه، وهنا يجب أن نركز على الاستمتاع بمجموعة متنوعة من الأطعمة، فيمكن أن يعزز الأكل …

أكمل القراءة »

فوائد عين الجمل للصحة

عدد المشاهدات = 967عين الجمل من أشهر أنواع المكسرات التى يفضلها الكثيرون، فضلا عن ذلك يحتوى عين الجمل على العديد من العناصر والفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الفيروسات والأمراض والعدوى، حيث يحتوى على “كالسيوم، فسفور، بوتاسيوم، حديد ، مغنسيوم، مواد مضادة للأكسدة”. فوائد عين الجمل: تحتوي …

أكمل القراءة »

فوائد الصيام المتقطع

عدد المشاهدات = 938الصيام المتقطع هو أحد الأنظمة الغذائية سهلة الإتباع والفعالة، خاصة أنها لا تتضمن الكثير من القواعد الصارمة أو الحرمان من المواد الغذائية. حمية الصيام المتقطع هي حمية تعتمد بشكل رئيس على الامتناع عن تناول الطعام لساعات معينة خلال اليوم الواحد أو لأيام معينة في الأسبوع، ولها عدة أشكال …

أكمل القراءة »

طرق للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم دون أدوية

عدد المشاهدات = 987يحدث ارتفاع ضغط الدم بسبب العديد من العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة به، ورغم أنه مرض شائع للغاية بين الكثير من الناس على اختلاف أعمارهم، ولكنه يتطلب العلاج الطبي والتحكم في نمط الحياة والنظام الغذائي، وقد يتطور ارتفاع ضغط الدم لسنوات دون أعراض، ولكن هناك عدد …

أكمل القراءة »

10 أطعمة مفيدة لمرضى السكري

عدد المشاهدات = 1556يحتاج مريض السكري لنظام حياتي معين ولحمية معينة يتجنب فيها بعض الأغذية، ويركز فيها على تناول أغذية أخرى، إليك قائمة أكلات لمرضى السكري. 1-الأسماك تتميز الأسماك الزيتية، كالسلمون والسردين والأنشوجة والماكريل، بكونها مصادر كبيرة للأحماض الدهنية أوميجا 3، فهي تقي مرضى السكري من خطر التعرض لمشاكل القلب، لدورها في …

أكمل القراءة »

تعرف على فوائد الموز المذهلة

عدد المشاهدات = 850يحتوي الموز على العديد من العناصر الغذائية، ولذلك يعتبر من الفواكه المفيدة التي ينصح بتناولها يوميًا. فوائد الموز لعلاج الاكتئاب الموز يساعد فى التغلب على الاكتئاب لاحتوائه على مستويات عالية من “التربتوفان”، والتى يتم تحويلها إلى “السيروتونين” وهو هرمون المزاج والسعادة.  زيادة الطاقة في الجسم بفضل احتواء …

أكمل القراءة »

طرق منزلية للحصول على أسنان بيضاء مثل اللؤلؤ

عدد المشاهدات = 996على الرغم من أن صفار الأسنان ليست بمشكلة عاجلة مثل الام الأسنان، إلا أنه يمكن أن تكلفك ثقتك وتفقدك ابتسامتك، ولحسن الحظ، تحسين لون أسنانك يمكن أن يكون بسيطًا. من أهم الأسباب التي تساهم بتشكل الأسنان الصفراء ما يلي: أسباب وراثية. التدخين. الإكثار من شرب القهوة. قلة العناية …

أكمل القراءة »

موعد انطلاق الحملة القومية للتطعيم ضد شلل الأطفال

عدد المشاهدات = 888كشفت مصادر بوزارة الصحة والسكان، عن إطلاق الحملة القومية للتطعيم ضد مرض شلل الأطفال للمصريين وغير المصريين “المقيمين على أرض مصر” من عمر يوم حتى 5 سنوات بالمجان لمدة 4 أيام، خلال الفترة من الأحد 28 فبراير حتى الأربعاء 3 مارس، باستخدام الطعم الفموي “سابين أحادي التكافؤ …

أكمل القراءة »

خطورة الإفراط فى تناول المسكنات

عدد المشاهدات = 982المسكنات هى الوسيلة السريعة التى يلجأ إليها الكثيرون لتخفيف الألم والأعراض ولكن يجهل البعض أن للمسكنات أضرارا عديدة لصحة الجسم على المدى البعيد نظرًا لما تحتويه من مواد تسبب آثار جانبية وخطورة على الجسم وقد تتفاعل بعض المسكنات مع الأدوية الأخرى وتسبب مشاكل صحية. تساعد المسكنات التي …

أكمل القراءة »