حياتي اليوم صحيفة إلكترونية يومية
سوزي مقبل
السمنة من أكثر الأمراض انتشارًا، وتسبب الكثير من المشاكل الصحية كالإصابة بمرض السكر وجلطات القلب أو المخ، وزيادة نسبة التعرض للسرطان، وحدوث مشاكل فى القلب والعظام.
ويقول الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة، أن الأشخاص المصابين بهذا المرض يسعون لبذل العديد من الحيل للتخلص منها عن طريق اتباع بعض الأنظمة الغذائية وممارسة الرياضة، ومما لا شك فيه أن هذه الحيل تساعد على التخلص من هذا المرض.
وأضاف استشارى السمنة والنحافة، ان هناك بعض الحيل الغريبة التى تساهم بشكل كبير فى زيادة معدل الحرق وفقدان المزيد من الوزن الزائد، ومنها:
1- التنفس الجيد واستنشاق الأكسجين يزيد من معدل حرق الدهون بشكل كبير.
2- هل تعلم أن تناول فنجان من القهوة السادة يساهم فى كبح الشهية وزيادة معدل الحرق، ولذا عليك تناول فنجانين من القهوة للتخلص من الوزن الزائد.
3- يمكنك استبدال كل ما فى ثلاجاتك من أطعمة مرتفعة السعرات الحرارية بأخرى منخفضة السعرات، وذلك لتحفيزك لتناول الأطعمة الصحية الخفيفة.
