حياتي اليوم صحيفة إلكترونية يومية
سوزي مقبل
رغم انها ليست مضرة صحيا، إلا أن رائحة الفم الكريهة مزعجة للإنسان وأحيانا لمن حوله. ويعود سببها إلى أن الغدد اللعابية لا تنتج الكثير من اللعاب في الليل وأثناء النوم،
وبذلك يصبح الفم جافا. فتتكاثر بعض أنواع البكتيريا في هذا الوقت في الفم، وتنتج الكثير من الفضلات التي تحمل هذه الرائحة الكريهة.
وللتغلب على رائحة الفم الكريهة، ينصح الأطباء باتباع النصائح التالية:
1· تنظيف الأسنان مرتين يوميا على الأقل، وخاصة قبل النوم.
2· تنظيف اللسان بالفرشاة، لإزالة البكتيريا منه.
3· وينصح في الحالات المستعصية بتجنب تناول الأطعمة المحفزة للبكتيريا، أو التي رائحتها قوية كالبصل والثوم.
4· تجنب أكل الحلوى المليئة بالسكر بعد الأكل في الليل، لأنها تساهم في نمو البكتيريا.
5· تناول علكة خالية من السكر قبل النوم، لأنها تحفز عمل الغدد اللعابية.
6· معالجة أي أمراض تصيب اللثة إن وجدت، لأن البكتيريا تتراكم في المناطق الملتهبة من اللثة.
