حياتي اليوم صحيفة إلكترونية يومية
سوزي مقبل
بعيدا عن الحميات الغذائية والحرمان من الطعام والتمارين الرياضيّة، أصبح من الممكن اليوم خسارة الوزن من دون تعبٍ أو جهدٍ. إليكم بعض النصائح التي قد تساعدكم في إنقاص الوزن بطريقة سهلة جدا.
وكشفت الدراسات أنّ الجلوس في غرف جدرانها باللون الأحمر يزيد الشهيّة على الطعام. لذلك، يُنصح بالجلوس في غرف طعام يكون طلاء جدرانها باللون الأزرق، الذي يُساعد في التقليل من تناول الوجبات اليوميّة.
وأكّدت بعض الدراسات أنّ الجلوس في الأماكن الدافئة يُحفّز على زيادة الوزن وتناول وجبات كبيرة، في حين أنّ الأماكن الباردة ودرجات الحرارة المنخفضة تساعد في خسارة الوزن.
ويُنصح أخيرا باستنشاق أنواع من الفاكهة، خصوصا التفاح، عند الشعور بالجوع، أو باستخدام طريقة الشريط حول المعدة الذي يُساهم في التنبيه إلى كميّة الأكل، من دون إفراط، بما يؤدّي إلى إنقاص الوزن.
