بقلم: د. ميعاد خالد
يطلق على إدمان الحب أحيانا اسم (التعلق العاطفي)، وهو نوع من أنواع الإدمان السلوكي الذي يتصف بإهتمام مفرط تجاه الشخص، ويحدث هذا عندما تصبح مشاعر التعلق والعاطفة شديدة الهوس، ولا يمكن السيطره عليها.
التعلق ليس حبا بل ضعف.. حينما تجد حياتك كلها تدور حول شخص واحد فقط، وتجد سعادتك وأمانك مرتبطين به، وكل شي في يومك تتحكم به ذكرياته وكلامه وأفعاله، لابد أن تعرف أنك في مشكلة فهذا إعتماد كامل.
توقف وفكر! أين انت؟ أين حياتك؟ أين أحلامك؟
فلا بد أن تكون على وعي بأعراض التعلق.. أن تنشغل به طول الوقت.. تبحث في هاتفه… تراقبه على السوشيال ميديا… تفسر كل كلمة يقولها ويكتبها… تكرر دائما (تعودت عليه.. لا استطيع العيش من دونه) فهذه إشارات على أنك قد فقدت توازنك في العلاقه.
فإذا كنت تريد التخلص من التعلق فعليك بأخذ خطوات واضحة كالتالي:
اعترف أولا بالمشكلة: وأن هناك خطأ ما وتبدأ بإصلاحه.
أفهم نفسك: لماذا أنا متعلق بهذا الشخص هل هو شعور بالأمان؟ الإهتمام ؟
ابدأ من جديد: اشغل نفسك بشغلك، رياضتك، هواياتك، وخطط لحياتك.
وأهم خطوة.. (أن تحترم ذاتك)
لا تهدر طاقتك في أشياء لاتستحق، مشاعرك أهم من ان تستهلك في أشخاص
حياتك أجمل حينما تتصالح مع ذاتك وتكمل طريقك بقوة.
الشعور بالألم طبيعي لكن الأهم ألا تجعل الألم يعطلك أو يوقفك أنت القائد فمشاعرك تتبعك.