الإثنين , 10 فبراير 2025

د. ميعاد خالد تكتب عن: لغز المشاعر!

= 7140

هل شعرت يوما بأنك حزين ولا تعرف لماذا؟ أو عندما يسألك شخص ما بك؟ تجد نفسك تجيبه بلا أعلم!

حسنا من الممكن أن نسمي ما تمر به بـ (العمى العاطفي) وهي حالة تجعلك تغلق على مشاعرك بقفل لاترى مفتاحه.

فالعمى العاطفي ببساطة هو أنك لا تستطيع أن تفسر أو تعبر عما بداخلك، تشعر بشئ لكن لا تستطيع وصفه، ليس لأنك بارد أولا يهمك الأمر، بل لأنك لا تستطيع أن تفهم مشاعرك جيدا وهذا ليس بيدك.

عادة ما يحدث هذا بسبب عدة أمور، منها بيئتك التي نشأت فيها، حيث إنك لو تربيت في منزل لا أحد فيه يعبر لك عن مشاعره أو يمنعونك من البكاء فلا تستطيع أن تعبر عما تشعر به، فمن المحتمل أن تكون فاقد القدرة على التحدث عن مشاعرك، كذلك الضغط والكبت والصدمات الكبيرة أو التجارب الصعبة تجعلك تتعود على الكتمان ومع مرور الوقت يصبح الكتمان عادة، وهذا من المحتمل أن يؤثر عليك من حيث: علاقاتك.

تخيل أنك في علاقة، ودائما ما يقول لك شريكك (أنت لا تفهمني أو أنت بارد).. هذا لأنك لا تتمكن من التعبير عما تشعر به أو حتى تتفهم مشاعر شريكك،
كذلك من حيث صحتك النفسية..

عندما تجد صعوبة في التعبير عن مشاعرك ستتخزن بداخلك، وتظهر في شكل قلق وتوتر أو حتى من الممكن أن تصحبها مشاكل صحية كالصداع أو تعب الجسم، أما من حيث قراراتك فهي الأخرى ستتأثر لأن المشاعر جزء مهم من إتخاذ القرارات، و غيابها يجعلك تميل تفكر بشكل عملي بزيادة.

العمى العاطفي ليس ضعفا ولا نقصا، هو مجرد طريقة غير واعية جسدك يعبر من خلالها إنه يحتاج إلى أن يتعلم أشياء جديدة، المشاعر هي التي تجعلنا بشرا واجتهادك على نفسك كي تفهمها وتتعامل معها ليس ضعف، إنما قوة..

خذ وقتك وأبدأ خطوة بخطوة لتفك شفرة مشاعرك لأنك تستحق أن تفهم نفسك وتعيش بتوازن حقيقي.

———————
* أخصائية علم النفس.

شاهد أيضاً

كبسولات مهدئة…(شماعة التوقعات!)…تكتبها رشا صيرة

عدد المشاهدات = 15598    بندخل أي علاقة واحنا متوقعين دايما أنها تكمل على خير …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.