أرشيف الوسم : قبل النوم

عدد المشاهدات = 2634 سوزي مقبل إذا كنت ممن يقضون وقتاً طويلاً في الفراش باحثين عن النوم الهانئ، فإليك عدد من الأطعمة التي تساعد على الاستغراق في النوم بسرعة مذهلة، إضافة إلى أنواع أخرى يجب تجنبها تماماً..وفيما يلي أفضل الأطعمة لنوم هانئ: 1 – الحليب يحتوي الحليب على مركب التربتوفان …

اقرأ المزيد