أرشيف الوسم : أطعمة تسبب الأرق

عدد المشاهدات = 1060 يحذر الدكتور أحمد العطار من أربعة أنواع من الطعام تسبب الأرق واضطراب النوم..وهي كالتالي: 1 – الكافيين  :  إن الكافيين قادر على إفاقتنا بشكل جيد وتناوله مساءً يتسبب في الأرق ولكن الكافيين لا يوجد فقط في الشاي والقهوة والصودا فهناك بعض أدوية الجدول تحتوي على الكافيين …

اقرأ المزيد