السبت , 8 فبراير 2025

أرشيف الوسم : صحة القلب

خبراء يختارون أفضل فاكهة لتعزيز صحة القلب..ما هي؟

تفاح - فاكهة

عدد المشاهدات = 6307 الفواكه والخضراوات غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، التي يمكن أن تقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب. وتوصي جمعية القلب الأميركية بضرورة تناول كمية معينة من الفواكه يوميا، لما لها من فوائد غذائية وصحية مختلفة. وقال طبيب القلب في فلوريدا ديباك فيفيك، لمجلة “باراد”، إن الفواكه “توفر …

اقرأ المزيد

روشتة صحية من 10 نصائح للحفاظ على صحة جيدة

عدد المشاهدات = 11520 نشرت منظمة الصحة العالمية مؤخراً عدة نصائح من الممكن اعتبرها روشتة صحية للحفاظ على صحة جيدة ، وللحماية من الامراض المنتشرة.. تفاصيل الروشتة فى السطور التالية: 1- التنويع في الطعام: التغذية الصحية لا تكتمل إلا بتناول مختلف الأنواع من الغذاء والتغيير في كميات المواد وأنواعها. 2- …

اقرأ المزيد

هل تناول البيض يوميا يسبب مخاطر على الصحة؟.. دراسات طبية تجيب

عدد المشاهدات = 3540 يحتوي البيض على كمية كبيرة من الدهون والكوليسترول التي قد تؤثر على صحة القلب، كما أنها تساعد على زيادة خطر الإصابة بمرض السكري وسرطانيّ البروستاتا والقاولون، هذا بحسب ما نشر في موقع لجنة الأطباء للدواء الصحي الأمريكية. *البيض وخطر الإصابة بأمراض القلب أكد موقع لجنة الأطباء …

اقرأ المزيد

أهم فوائد المكسرات لصحة جسمك

عدد المشاهدات = 1996  قد يكون تناول المكسرات كجزء من النظام الغذائي الصحي مفيدًا لقلبك ولصحة جسمك وتحتوي المكسرات على أحماض دهنية غير مشبعة وغيرها من العناصر الغذائية. تمثل الدهون ما يصل إلى 80% من المكسرات، على الرغم من أن أغلب هذه الدهون يُعَّد دهونًا صحية فإنها ما تزال تحتوي …

اقرأ المزيد

تناول ثلاث حبات من التمر في اليوم واحصل على فوائد مذهلة!

عدد المشاهدات = 2487  كتبت:شروق أمجد تكثر الدراسات التي تؤكد فوائد التمر الجمة على الصحة، فمكونات هذه الثمرة البنية الصغيرة تجعلها مفيدة لأمراض القلب والحد من أعراض الحساسية وغيرها من الفوائد، علما أن تناول ثلاث حبات من التمر يكفي للحصول على هذه الفوائد! ويعد التمر من أفضل المصادر الغذائية للحصول …

اقرأ المزيد

تفكيرك خارج الصندوق..يحافظ على صحة قلبك!

عدد المشاهدات = 1241 بقلم:  د. دانا فلورنتين لا بد وأنكم سئمتم من نصائح الطبيب العادية للحفاظ على صحة قلبكم، ولأنكم تبحثون عن طرق أكثر دقة سنعرض عليكم نتائج بعض الدراسات التي أعدت  في الشهر الماضي. بالإضافة إلى بعض التوصيات والنصائح التي ظهرت من خلال الدراسة والتي سساهم في تقليل …

اقرأ المزيد