السبت , 20 يوليو 2024

أرشيف الوسم : الصحة

أهمية تقسيم الوجبات الغذائية إلى وجبات صغيرة

عدد المشاهدات = 16453  تقسيم الوجبات خلال اليوم له الكثير من الفوائد مقارنة بتناول الوجبات الرئيسية الكبيرة التي تتسبب كثيرًا في مشاكل الجهاز الهضمي، والحرقان، والحموضة وارتفاع نسبة السكر في الدم كما أنها لا تمنح الجسم العناصر الغذائية الضرورية.  تتضمن ثلاث وجبات أساسية و3 وجبات خفيفه كل ساعتين أو 3 …

أكمل القراءة »

حماية لنفسك وعائلتك.. تعرف على أضرار ومخاطر اللحوم المصنعة

عدد المشاهدات = 15467      اللحوم المصنعة أصبحت أحد الأغذية الدراجة في أسواقنا والمستخدمة بشكل كبير لكونها سريعة التحضير.  وتناول كميات كبيرة من اللحوم المصنعة يكون رائجا أكثر بين الأشخاص الذين لديهم عادات نمط حياة غير صحية. واللحوم المصنعة هي اللحوم التي يتم حفظها أو طهوها بالتمليح أو التدخين …

أكمل القراءة »

هل للتغذية الصحية دور فى تحسين الحالة المزاجية؟

عدد المشاهدات = 5544 كثير من الدراسات والابحاث التي تحدثت عن أثر التغذية الصحية ودورها في تغير الحالة المزاجية لدينا سواء بالإتجاه السلبي أو الايجابي، ولكن البعض رجح بأن التغذية لا تعتبر علاج للإكتئاب تماماً، ولكنها تعتبر جزءاً مساعداً في خطة العلاج الشاملة. وهناك العديد من التفسيرات لتأثير الطعام على …

أكمل القراءة »

مصر: متوسط إصابات كورونا 788 حالة و12 وفاة يوميا

عدد المشاهدات = 3655 أعلنت وزارة الصحة والسكان، اليوم، السبت، أن متوسط عدد الاصابات اليومي بفيروس كورونا بلغ 788 إصابة، وذلك خلال الأسبوع الماضي ضمن إجراءات الترصد والتقصي والفحوصات اللازمة التي تُجريها الوزارة وفقًا لإرشادات منظمة الصحة العالمية، لافتة إلى أن متوسط الوفيات اليومي بلغ 12 حالة جديدة. وأوضح الدكتور …

أكمل القراءة »

تعرف على فوائد الشاي الأخضر المذهلة

شاي اخضر

عدد المشاهدات = 2803    يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والتي بدورها تساعد الجسم في الحصول على العديد من الفوائد منها ما يلي: الاسترخاء أثناء النوم الشاي الأخضر له دور في تهدئة الجسم ما يساعد في الاسترخاء أثناء النوم، وهذا لأنه يحتوي على نسبة قليلة من …

أكمل القراءة »

خطورة السكريات للأطفال وأفضل البدائل الصحية

عدد المشاهدات = 3458  يتناول الأطفال كميات كبيرة للغاية من السكريات تفوق القدر المطلوب بأضعاف ما يحتاج إليه الجسم، كما تتخطى قدرة هذا الجسم الصغير والأجهزة الضعيفة على التعامل مع هذه الكميات، وهذه الأخطاء الجسيمة في أساليب التغذية تقع فيها معظم الأمهات والأسر. ونجد صعوبة بالغة في محاولة تجنب السكر …

أكمل القراءة »

ما اهي العوامل التي تؤثر على احتياجات الجسم من الماء؟

عدد المشاهدات = 1990  يعتبر الماء هو المكون الكيميائي الرئيسي للجسم ويشكل حوالي 60 بالمائة من وزنك. فكل أجهزة الجسم تعتمد على الماء. على سبيل المثال، يقوم الماء بنقل العناصر الغذائية إلى الخلية، ويوفر بيئة رطبة لأنسجة الأذن والأنف والحلق. قد يؤدي نقص الماء إلى الجفاف، وهو حالة تحدث عندما …

أكمل القراءة »

وفاة الفنان سمير غانم عن عمر ناهز 84 عاما

عدد المشاهدات = 3417 توفي الفنان المصري سمير غانم عن عمر يناهز 84 عاما، في مستشفى بالقاهرة، متأثرا بإصابته بمرض كوفيد-19. وكان الممثل الشهير، وزوجته الممثلة دلال عبد العزيز، قد نُقلا إلى المستشفى قبل نحو 3 أسابيع بعد تدهور حالتهما الصحية جراء الإصابة بفيروس كورونا. حيث تسبب فيروس كورونا في …

أكمل القراءة »

فوائد لا تتوقعها للقهوة بالليمون

عدد المشاهدات = 1814   أثبتت بعض الدراسات وجود فوائد للقهوة بالليمون، وخاصة لمتبعى الحمية الغذائية 1- تساهم القهوة بالليمون فى رفع معدلات الحرق فى الجسم، مما يؤدى إلى إنخفاض فى الوزن، كما أنها تعمل على حرق الدهون الزائدة بالجسم، حيث تساعد على فقدان الوزن، من خلال تحفيز الأنسجة الدهنية البنية …

أكمل القراءة »

التغلب على الأرق واضطرابات النوم بطرق بسيطة من دون أدوية

عدد المشاهدات = 2198  يعاني كثير من الناس من الأرق واضطراب النوم، ما ينعكس على صحتهم وطاقتهم وحياتهم اليومية، “من الناحية الطبية يمكن الحديث عن مشكلة الأرق عندما يعاني المرء لمدة أكثر من شهر، بمعدل ثلاث مرات أسبوعيا على الأقل، من اضطراب ومشاكل في النوم ويؤثر ذلك على حياته اليومية”. …

أكمل القراءة »