صحتي

عدد المشاهدات = 2164  عدم تناول الطعام لساعات طويلة في رمضان يؤدي إلى حدوث رائحة فم كريهة وذلك بسبب قلة اللعاب وجفاف الفم نتيجة الصوم، عملية مضغ الطعام تزيد من إفراز اللعاب في الفم الذي يساهم في شطف البكتيريا، عندما لا تأكل لفترة طويلة، ينقص اللعاب ويزيد نمو البكتيريا، مما …

عدد المشاهدات = 3493  يعاني الطلاب خلال هذه الأيام من المذاكرة وآداء الامتحانات خلال الصيام وبالإضافة إلى ذلك الارتفاع النسبي لدرجات الحرارة. وخلال هذه الفترة تحرص الأمهات على أن تقدم لأبنائها الغذاء الصحي المفيد الغني بالفيتامينات والمعادن الضرورية التي تساعد على تقوية المخ وتعزيز الدورة الدموية، مما يزيد من القدرة …

عدد المشاهدات = 2275  يشعر معظم الصائمون بالإرهاق والكسل خلال ساعات الصيام، لعدم تناول شيء خلال النهار ليمدهم بالطاقة، لكن هناك طريقة تخفف من الإرهاق ومن أفضل الأطعمة للتغلب على هذه المشكلة هو عسل النحل. حيث يساعد العسل على تجنب الشعور بالكسل والإرهاق في ساعات الصيام، ولهذا يعتبر الحل الأمثل …

عدد المشاهدات = 3712  تتفقد الدكتورة هالة زايد، وزيرة الصحة والسكان، عددًا من المستشفيات في محافظات الوجه القبلي. وجاء ذلك في إطار متابعة سير العمل ميدانيًا ضمن سلسلة من الزيارات الدورية لمتابعة سير العمل بخطة الوزارة للتصدي لفيروس كورونا، حيث تتفقد الخدمات الطبية المقدمة للمرضى، والتأكد من توافر الأدوية والمستلزمات …

عدد المشاهدات = 2263  السكر الأبيض هو السكر المكرر (السكروز) والذي يعتبر من أنواع السكريات الضارة إذا تم الإفراط في تناوله، ولا ينصح الأطباء بتناول أكثر من ملعقتين صغيرتين من السكر الأبيض يوميا. حيث ان الافراط فى تناول السكر هو سبب رئيسى للسمنة والعديد من الأمراض المزمنة. أضرار السكر الأبيض: …

عدد المشاهدات = 2858  قالت الدكتورة هالة زايد، وزيرة الصحة والسكان، إن عادات المصريين خلال أعياد القيامة المجيد ورمضان تتسم بتناول الطعام وزيادة التجمعات العائلية. وشددت الدكتورة هالة زايد على أهمية مراعاة التباعد الاجتماعي خلال تلك الفترة. ووجهت زايد، خلال مؤتمر صحفي، مجموعة من النصائح للمواطنين للتعامل خلال فترة الأعياد، …

عدد المشاهدات = 1603  بعض متخصصي التغذية ينصحون بتناول وجبة خفيفة صحية قبل النوم؛ للحفاظ على مستويات السكر في الدم ثابتة وتوفير الطاقة اللازمة للحفاظ على حرق الدهون وإعادة بناء العضلات طوال الليل، بالإضافة إلى تجنب الشعور بالجوع ليلا، والذي يؤدي إلى اضطراب النوم.  أفضل أطعمة يمكن تناولها قبل النوم: …

عدد المشاهدات = 1752  الانيميا هي فقر الدم الناتج عن نقص في عدد كرات الدم الحمراء و الهيموجلوبين و هو الجزء الأساسي من كرات الدم الحمراء المرتبط بنسبة الأكسجين في الدم فإذا كنت تُعاني من عدد قليل من كرات الدم الحمراء أو نقص في الهيموجلوبين فهذا يعني عدم وصول نسبة …

عدد المشاهدات = 2250  أفضل وقت لممارسة الرياضة، هو في الصباح الباكر؛ إذ يفضّل البدء بممارسة التمرينات الرياضية فور الاستيقاظ من النوم، وقبل الفطور، مع ضرورة شرب المياه أو العصائر الطازجة خلال ممارستها، لتجنُّب الإغماء أو الإرهاق. كما يمكن التنويع في الأوقات والتمارين للمحافظة على النشاط وعدم الملل، ويجب الحذر من …

عدد المشاهدات = 1986  إن فوائد زيت الزيتون عديدة ومتنوعة، فهو الزيت الأفضل للصحة، والمكافح المثالي لعلامات الشيخوخة. مطهر طبيعي للبشرة يحافظ زيت الزيتون على الوجه عند تناول معلقة منه على الريق يومياً، خالياً من التجاعيد، بالإضافة إلى احتوائه على خصائص قوية مضادة للبكتيريا ويعمل كمطهر طبيعي للبشرة.  غني بفيتامين …