الخميس , 20 يونيو 2024

صحتي

5 فوائد صحية للزنجبيل تجعله على رأس قائمة أطعمتك المفضلة

عدد المشاهدات = 9408 فوائد الزنجبيل أكثر من مجرد إضافة نكهة إلى بعض أطباقك المفضلة. بل يستخدم للتقليل من آلام الدورة الشهرية، والتخفيف من ألم العضلات بعد ممارسة التمرينات الرياضية، كما أنه يساعد عل علاج الصداع والتقليل من خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان. ولكن كيف يمكنك ضمه إلى طعامك …

أكمل القراءة »

ماذا تعرف عن قصور الغدة الدرقِية..؟

قصور الغدة الدرقية

عدد المشاهدات = 1857 قصور الغدة الدرقية (Hypothyroidism) هو مرض ينجم عن نقص في هرمونيّ الغدة الدرقية وهما ثيروكسين (T4 – Thyroxine) وثُلاثَيُّ يودوثيرونين (T3 – Triiodothyronine) في أنسجة الجسم.  هذا الداء ينجم عن وجود التهاب مستمر يؤذي الغدّة وأداءها الوظيفيّ، وينشأ هذا الالتهاب بفعل مضادات (Antibodies) يتم إنتاجها في …

أكمل القراءة »

9 علامات تخبرك بحالتك الصحية..لاحظها على وجهك

عدد المشاهدات = 5834    الوجه هو أحد الأعضاء في جسم الإنسان الذي يمكن من خلاله الاستدلال على معلومات حول حالة الجسم الصحية، حيث يمكن أن تظهر عليه تغيرات نتيجة الإصابة ببعض الأمراض.   تغيرات على الوجه تشير للحالة الصحية للجسم   1- اصفرار الوجه والعينين يمكن أن يكون تغيير …

أكمل القراءة »

خبراء يختارون أفضل فاكهة لتعزيز صحة القلب..ما هي؟

تفاح - فاكهة

عدد المشاهدات = 6153 الفواكه والخضراوات غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، التي يمكن أن تقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب. وتوصي جمعية القلب الأميركية بضرورة تناول كمية معينة من الفواكه يوميا، لما لها من فوائد غذائية وصحية مختلفة. وقال طبيب القلب في فلوريدا ديباك فيفيك، لمجلة “باراد”، إن الفواكه “توفر …

أكمل القراءة »

أستاذ تغذية يكشف فوائد “البليلة بالحليب” والجبنة القريش

عدد المشاهدات = 2695 قال الدكتور حسن حسونه، أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث، إن الأغذية والمشروبات التى تساعد على التركيز والاستيعاب للطلاب. وأضاف حسونة، خلال نشرة علمية بحثية، أن التغذية الصحية السليمة التي تؤثر على الذاكرة والقدرات المعرفية الأخرى هي التي تشتمل على العديد من المصادر الغذائية وتكون ما يعرف …

أكمل القراءة »

أعراض السكري- 4 علامات مبكرة لا تتجاهلها

عدد المشاهدات = 7651    يعد داء السكري من الأمراض المزمنة الشائعة حول العالم، هناك أعراض مبكرة تكشف عن الإصابة به، يجب الانتباه إليها جيدًا وزيارة الطبيب فور ظهورها.   يستعرض في التقرير التالي، الأعراض المبكرة للسكري   أعراض مبكرة للسكري 1- الجوع مع التعب يحول الجسم الطعام الذي يتم تناوله إلى …

أكمل القراءة »

8 أعشاب طبيعية يمكن أن تحسّن صحة الغدة الدرقية

قصور الغدة الدرقية

عدد المشاهدات = 13813تلعب الغدة الدرقية، وهي غدة صغيرة على شكل فراشة في الرقبة، دورًا مهمًا في تنظيم عملية التمثيل الغذائي في الجسم. وكما هو الحال مع الغدد الهرمونية الأخرى، فإن الغدة الدرقية أيضًا متقلبة المزاج، وتقلباتها لها تأثير كبير على الصحة؛ فعندما تعمل بشكل جيد تشعر بالحيوية والتوازن. ولكن …

أكمل القراءة »

كيف تتجنب رائحة الفم الكريهة فى نهار رمضان؟

عدد المشاهدات = 11260 قالت وزارة الصحة والسكان أنه لتجنب رائحة الفم الكريهة فى شهر رمضان يجب القيام بغسل الأسنان بالفرشاة والمعجون بعد السحور، لإزالة فضلات الطعام لأن فضلات الطعام مع البكتيريا المتواجدة فى الريق تتخمر، وتؤثر على رائحة الفم فى نهار رمضان. كانت وزارة الصحة قالت إنه يوجد بعض …

أكمل القراءة »

كيف تتعايش مع مرض السكري؟

عدد المشاهدات = 7925 داء السكري مرض مزمن يحدث عندما يعجز البنكرياس عن إنتاج الإنسولين بكمية كافية، أو عندما يعجز الجسم عن استخدام الإنسولين الذي ينتجه بشكل فعال. والإنسولين هو هرمون يضبط مستوى السكر في الدم. ويُعد فرط الغلوكوز في الدم، الذي يعرف أيضا بارتفاع مستوى السكر في الدم، من …

أكمل القراءة »

كيف تتجنب الحموضة أثناء الصيام؟ 6 خطوات تقدمها الصحة العالمية

عدد المشاهدات = 5507 تقدم منظمة الصحة العالمية بعض النصائح الهامة خلال فترة الصيام وطوال شهر رمضان، حيث انه خلال فترة الصيام قد يتعرض بعض الأشخاص للإصابة بالحموضة نتيجة تناول بعض الأطعمة المقلية أو الأطعمة الغنية بالدهون خلال السحور. الصيام والتخلص من الحموضة وللتخلص من الحموضة خلال فترة الصيام تقدم …

أكمل القراءة »