عدد المشاهدات = 16054 تقسيم الوجبات خلال اليوم له الكثير من الفوائد مقارنة بتناول الوجبات الرئيسية الكبيرة التي تتسبب كثيرًا في مشاكل الجهاز الهضمي، والحرقان، والحموضة وارتفاع نسبة السكر في الدم كما أنها لا تمنح الجسم العناصر الغذائية الضرورية. تتضمن ثلاث وجبات أساسية و3 وجبات خفيفه كل ساعتين أو 3 …
أكمل القراءة »