حياتي اليوم صحيفة إلكترونية يومية
عدد المشاهدات = 1722 بعض متخصصي التغذية ينصحون بتناول وجبة خفيفة صحية قبل النوم؛ للحفاظ على مستويات السكر في الدم ثابتة وتوفير الطاقة اللازمة للحفاظ على حرق الدهون وإعادة بناء العضلات طوال الليل، بالإضافة إلى تجنب الشعور بالجوع ليلا، والذي يؤدي إلى اضطراب النوم. أفضل أطعمة يمكن تناولها قبل النوم: …
اقرأ المزيدما هو أفضل طعام يمكن تناوله قبل النوم؟
