الخميس , 28 مارس 2024

أرشيف الوسم : الكالسيوم

فوائد تناول منتجات الألبان..تعرف عليها

عدد المشاهدات = 1929  يعد الحليب ومنتجات الألبان كالجبن والزبادي مصدرًا أساسيًا للبروتين والكالسيوم، ويمكن أن تشكل جزءًا من نظام غذائيٍّ صحيٍّ ومتوازن، كما يحتوي على الفيتامينات الأساسية، وتشكل الجبنة جزءًا غذائيًا صحيًا، مع ضرورة الانتباه إلى مقدار الدهون والأملاح فيها، وقد يختلف إجمالي محتوى الدهون في منتجات الألبان، لذلك …

أكمل القراءة »

ماهى طرق تعزيز الجسم بفيتامين D

عدد المشاهدات = 2704 أهمية فيتامين D  يعمل على امتصاص الكالسيوم من الغذاء في الجهاز الهضمي إلى الجسم. لذا قد يؤدي نقصه الى انخفاض في امتصاص الكالسيوم من الغذاء. نتيجة لذلك، يتحرّر الكالسيوم من العظام بهدف الحفاظ على نسبة ثابتة للكالسيوم في الدم. كما أنّ هنالك أبحاث تؤكّد على وجود …

أكمل القراءة »