حياتي اليوم صحيفة إلكترونية يومية
تكتبها: منة الله أشرف مصباح
التنمر النفسى هو احد أنواع التنمر ويعنى السخرية والاستهزاء والتقليل من فعل أو قول الآخرين ويكون بالشتائم أوالكلمات المهينة بهدف التقليل من شان وتحقير الآخرين أو بنشر الأكاذيب والاشاعات الباطلة عنهم
من منا لم يتعرض إلى التنمر النفسى؟
التنمر النفسى :- هو أشد أنواع التنمر ايذاءا لأنه يؤثر على الشخص إلى مدى بعيد ويكون له آثار سلبية كثيرة ويخلق حالة من الحزن الدائم
«الكلمة» نعم الكلمة هى التى تبدل الانسان من حال إلى حال فترفع به إلى السماء مع أعلى درجات الثقة والسعادة وتهبط به إلى الأرض مع الشعور بالاضطراب والخوف والحزن والانكسار
وقد نهى الاسلام عن قول كل فاحش بذئ واعلى من قيمتى السلام وحسن الخلق فقال تعالى «ولا تعتدوا إن الله لا يحب المعتدين»وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم «المسلم من سلم المسلمون من لسانه ويده»
ومن آثار التنمر على الضحية إنه:-
* يؤدى إلى مشاكل نفسية وعاطفية على المدى الطويل والشعور بالوحدة والانطوائية
* صعوبة إقامة علاقات صداقة أو خلق ثقة متبادلة بينه وبين الآخرين
عدم الإحساس بأذى شعور الآخرين
ويمكن علاج التنمر بالآتى
الثقة بالنفس وتنمية مهاراته الاجتماعية
*غرس التواضع والحلم وحب الاخرين
*انتقاء صحبة صالحة تعينه على فعل الخيرات وحسن الخلق
*تعزيز الاحترام المتبادل بين الأشخاص
*ادراكه أن القوة تكمن في ضبط النفس والتحلى بالصبر
لا تقهر أحدا كى تسعد نفسك ولا تظلم نفسا لتبرر أخطائك حاول دائما أن تبنى سعادتك بعيدا عن اذية الناس
هنيئا لمن يزرع الخير بين الناس وينطق باعذب الكلام اجعل من يراك يدعو لمن رباك.
————— .
* طالبة بجامعة المنصورة.
