حياتي اليوم صحيفة إلكترونية يومية
يمكن أن يشعر الأطفال بالتعب والرغبة في النوم لدرجة مواجهة مشكلات في الأنشطة العادية مثل الذهاب إلى المدرسة أو ممارسة الرياضة أو اللعب مع الأصدقاء، ورغم أن ذلك عادًة ما يكون لأسباب بسيطة كالحاجة مثلًا إلى مزيد من الراحة.
أهم الأسباب التي تؤدي لكثرة النوم والخمول عند الأطفال، نذكرها في ما يأتي:
1. سوء التغذية عند الأطفال
سوء التغذية عند الأطفال هو عبارة عن نقص في المواد الغذائية الأساسية الموجودة في الوجبات التي يتناولها طفلك.
إن الاعتماد على نظام غذائي غير متوازن بالنسبة للطفل، قد يؤدي إلى شعوره المستمر بالتعب والإرهاق، خصوصًا وأن جسمه بحاجة إلى جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية للنمو بشكل سليم.
2. نقص فيتامين سي
في حال تعرض الطفل لنقص فيتامين سي مع نقص الحديد ونقص فيتامين ب12، يصبح لديه مشاكل صحية كثيرة، لأن هذه المركبات الثلاثة هي المسئولة عن تكوين الدم الصحي عند الإنسان، فأي نقص فيها يعني الخلل في نمو الأطفال خصوصاً، ونقص الحديد يسبب قلة التركيز والخمول عند الأطفال.
3. الاكتئاب أو القلق
عندما تكون الحياة صعبة على الأطفال لأي سبب من الأسباب، تظهر عليهم في صورة إرهاق وتعب، وهذا السبب الأكثر شيوعًا من بين كل الأسباب.
4. فقر الدم
تحمل الخلايا الحمراء في الدم الأكسجين إلى خلايا الجسم، عندما لا يكون هناك ما يكفي منها، فإنها تسبب التعب والخمول.
5. قصور الغدة الدرقية
عندما لا تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية، يمكن أن يتباطأ معدل الحرق في الجسم ويشعر الطفل بالتعب.
6. الآثار الجانبية لبعض الأدوية، مثل أدوية الحساسيّة التي تسبّب النعاس.
إعلاج الخمول وكثرة النوم :
تشجيع الطفل على الاستيقاظ بتذكيره ببعض الأشياء أو الأحداث الإيجابية في اليوم، أو عمل مفاجأة سعيدة غير متوقعة له.
منع استخدام الأجهزة الإلكترونية خاصًة في وقت متأخر من الليل.
تقديم نظام غذائي صحي ومتوازن وغني بالفيتامينات للطفل، والمكملات الغذائية (إذا أوصى الطبيب بذلك).
استشارة طبيب الأطفال لفحص الطفل .
التحدث مع الطفل ومعرفة أي مشكلات أو أمور تزعجه.
