صحتي

عدد المشاهدات = 10365  سوزي مقبل في عيد الأضحي المبارك، هناك بعض العادات الغذائية الخاطئة التي نتبعها وتؤثر علي صحتنا بالسلب وتجعلنا أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة.  وهنا يقدم د. بهاء ناجي استشاري التغذية عشر نصائح غذائية لتناول اللحوم في عيد الأضحي المبارك. 1- الحرص علي القيام بممارسة التمارين الرياضية …

عدد المشاهدات = 13331 مي مجدي أصبح التوتر المزمن في هذا الزمن مشكلة سائدة ومستمرة لكثير من الناس، إذ يؤدي إلى سلسلة استجابات فسيولوجية ونفسية، يتضمن إحداها عاداتنا الغذائية، ففي أوقات التوتر يلجأ الكثير من الناس إلى الأطعمة اللذيذة باحثين عن الراحة، وعادةً ما تحتوي الأطعمة التي يأكلها الشخص أثناء …

عدد المشاهدات = 7526 توصلت دراسة جديدة إلى أن الوقوع في الحب يمكن أن يشفي القلوب المكسورة broken heart، حيث تنتج أجسامنا الأوكسيتوسين عندما نُحتًضن ونقع في الحب، اكتشف العلماء الآن في جامعة ميشيجان بالولايات المتحدة الأمريكية، أنه يبدو أيضًا أن لديه القدرة على إصلاح الخلايا في القلب المصاب، وذلك …

عدد المشاهدات = 19528  تعد آلام الظهر من الآلام الشائعة التي تصيب ما يقارب واحدًا من كل أربعة بالغين في مرحلة ما من حياتهم، والتي تتراوح من خفيفة إلى شديدة تتعدد الأسباب الكامنة وراء هذه الآلام بدءًا من الوقوف إلى إجهاد الأربطة أو حالات طبية أكثر خطورة. ولحسن الحظ، يمكن …

عدد المشاهدات = 13696  تشمل طرق إنقاص الوزن التي يدعمها البحث العلمي ما يلي: 1. الصوم المتقطع يساعد الصيام المتقطع قصير المدى، والذي يمتد على 24 أسبوعًا، على فقدان الوزن الصوم المتقطع هو نمط من الأكل قصير المدى يقوم على تناول وجبات خلال فترة زمنية قصيرة خلال اليوم. يساعد الصيام …

عدد المشاهدات = 8607 يبحث المصابون بالإمساك عادةً عن الأدوية الملينة لتجنب آلام البطن، والتقلصات، والانتفاخ المصاحب لذلك، إذ تساهم في تخفيف الإمساك وتعزيز حركات الأمعاء المنتظمة، ولكن الأفضل من الملينات هو البحث عن علاج الإمساك بالطرق الطبيعية، ونستعرضها إليكم في السطور التالية: 1- بذور الشيا الألياف علاج طبيعي وواحد …

عدد المشاهدات = 11233حذر علماء من انتشار إنفلونزا الطيور “بكفاءة” في القوارض وسط مخاوف متزايدة من أنها قد تؤدي إلى جائحة جديدة. ووصف الخبراء هذا الاكتشاف بأنه “مقلق للغاية”، زاعمين أنه يظهر أن العامل الممرض على بعد خطوة واحدة من انتشاره في البشر. وهذه أول دراسة معروفة تؤكد بوضوح أن …

عدد المشاهدات = 17832— اعتاد المصريون والمسلمون في كل مكان على تناول حلوى العيد بمختلف أنواعها من”كعك، بسكويت، غريبة، بيتي فور، ومعمول…”وغيرها من الحلوى، ويقدمون عليها بشراهة كبيرة تسبب عوارض صحية وخيمة. ويؤكد خبراء في التغذية، أن تلك العادات والتقاليد الغذائية المرتبطة بمناسبة عيد الفطر المبارك وغيره من المناسبات عادات …

عدد المشاهدات = 8575    تعتبر الفواكه المجففة من الأطعمة التي يشتهر بها شهر رمضان المبارك، مثل القراصيا، والتين، والمشمشمية، والزبيب لها فوائد عديدة. وينصح العديد من الأطباء الأشخاص بتناولها يوميا، حيث يجهل بعض الأشخاص الفوائد الصحية لتناولهم ،لذلك نقدم الفوائد الصحية لتناولهم يوميا . ويقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية …

عدد المشاهدات = 12461    هناك العديد من العادات الخاطئة التي تقوم بارتكابها فى شهر رمضان، ومن بينها عدم ممارسة الرياضة أو تناول الكثير من الحلويات العصائر المحلاة والمشروبات الغازية. ويؤكد خبراء أن التغذية الجيدة خلال شهر رمضان تحمي من الإصابة بالأمراض، ومنها: – شرب الماء يساعد في تعويض السوائل …