الأحد , 17 نوفمبر 2019
الرئيسية / صحتي / حذار من الوقوع فريسة للإحتراق الوظيفي
الاحتراق الوظيفي

حذار من الوقوع فريسة للإحتراق الوظيفي

= 995

هل واجهت هذه الأعراض من قبل:

– مشكلات صحية وجسدية
– الإرهاق والإجهاد النفسي
– ضعف الذاكرة
– عدم رضاك عن أدائك في العمل
– فقدان الدافع لمواصلة العمل والشعور باليأس
– النظرة السلبية للعمل ومهامه والهدف منها

إذا واجهتك بعض هذه الأعراض أو كلها فربما تكون ضحية للإحتراق الوظيفي .. والذي عليك لتتغلب عليه وتحمي نفسك منه القيام بالتالي:

– تنظيم وقت عملك
– الحضور والانصراف في مواعيد العمل الرسمية
– لا تبقى وقت أطول في العمل ولا تعمل في أيام العطلة أو نهايات الأسبوع
– ابتعد تماماً عن العمل في الإجازة
– خذ استراحات العمل المحددة لك، وابتعد خلالها عن مكتبك
– وازن بين العمل والحياة بشكل عام
– إذا لم تتوافر في عملك الظروف المناسبة لك ولطموحاتك ولصحتك فحاول العثور على فرصة عمل أخرى.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

%d مدونون معجبون بهذه: