الخميس , 28 مارس 2024

تعرف على أعراض نقص الماء في الجسم

= 1079

القاهرة – حياتي اليوم

هل تعلم أنه باستطاعتك معرفة كمية الماء اللازمة لجسمك !

عن طريق ضرب وزنك في 30 (ثم اقسم الناتج على1000) لتحصل على عدد اللترات اليومية التي تحتاج إليها..أو قسمة الناتج على (250 مل ) لتحصل على عدد الأكواب اليومية.

وفيما يلي يقدم الدكتور أحمد سعيد العطار، أخصائي الجراحة العامة والأورام وجراحات الحروق والتجميل وجراحة الجهاز الهضمي والمناظير، أهم أعراض نقص الماء في الجسم:

١ – الإحساس بالتعب والإجهاد السريع.

٢ – شحوب الوجه وإنعدام الحيوية والنضارة نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع.

٣ – زيادة مستوى التوتر والانفعال.

٤ – الصداع والدوخة وضعف التركيز.

٥ – آلام بالمفاصل نتيجة تيبس المفاصل وخشونة الغضاريف.

٦ – قابلية زيادة تجمع الدهون تحت الجلد.

٧ – ضعف الدورة الدموية وبرودة في الأطراف.

٨ – عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الطعام.

٩ – ضعف وظائف الكلى وقلة حجم البول وارتفاع قابلية الإصابة بالحصوات والشعور بألم أثناء التبول.

١٠- بول مركز شديد الصفرة نتيجة كثرة الرواسب والأملاح.

١١– رائحة نفس كريهة.

١٢– الإصابة المتكررة بنزلات البرد.

شاهد أيضاً

كيف تتجنب رائحة الفم الكريهة فى نهار رمضان؟

عدد المشاهدات = 132 قالت وزارة الصحة والسكان أنه لتجنب رائحة الفم الكريهة فى شهر …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.