الإثنين , 18 ديسمبر 2017
الرئيسية / صحتي / كيف تتضرر صحتك من وضع ساق على أخرى؟

كيف تتضرر صحتك من وضع ساق على أخرى؟

= 95


سوزي مقبل
     
كشفت دراسة ألمانية حديثة أن وضع ساق على ساق أثناء القعود على الكرسي، قد تؤدي إلى حركة مضادة في الظهر ينجم عنها ميلان حوض الجسم، وهذا يؤدي بالتالي إلى تحميل مفاصل العمود الفقري.

وقال رئيس رابطة العمود الفقري الألمانية الدكتور راينهارد شنايدرهان، إن الذين يحبون الجلوس بوضعية رِجل على رِجل، من الأفضل لهم أن يجلسوا لفترة وجيزة بهذه الوضعية، ثم التغيير بين الحين والآخر، وذلك بوضع الساق السفلية على الساق العلوية بشكل دوري، وهكذا.

أما في ما يتعلق بالأطراف العلوية للجسم فإن ضم الساعدين إلى المنتصف يخفف العبء عن الكتف والرقبة، لكن الطبيب يقول إن النصيحة التي توصي بالجلوس بشكل مستقيم بقدر الإمكان بحيث تكون الأرداف على استقامة الظهر بشكل عامودي والنظر إلى الأمام مباشرة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *